Brunch de bagels rápidos

4.5 4 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 55 dk

8 unidades

Malzemeler

Bagels rápidos

farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar
370 g
fermento em pó p/ bolos
3 c. chá de
sal
1 c. chá de
iogurte grego natural
370 g
mel
20 g
água
15 g
Sementes de sésamo q.b. p/ polvilhar

Ovos

ovos
4
Água q.b. p/ cozer

Creme de abacate

abacate cortado em pedaços
160 g
lima só o sumo
½
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de

Montagem

queijo-creme
120 g
frutos vermelhos
120 g
manteiga de amêndoa (ver dica)
120 g
bananas cortadas em rodelas
2
requeijão
150 g
alperces s/ caroço, cortados em metades e grelhados
6

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 633.5 mg

Protein 20.7 g

Kalori 2074.6 kJ / 495.9 kcal

Yağ 21 g

Lif 5.7 g

Doymuş Yağ 5.3 g

Karbonhidrat 59.2 g

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