Cihazlar ve Aksesuarlar
Haricots noirs rapides et épicés
Hazırlık 15 dk
Toplam 20 dk
6 portion
Malzemeler
-
1 piment jalapeno frais Le cas échéant, la tige et les graines ont été enlevées.
-
115 g d'oignon blanc coupée en morceaux
-
1 gousse d'ail
-
1 c. à thé de cumin moulu
-
¾ c. à thé de sel selon le goût
-
½ c. à thé de poudre de chili
-
15 g d'huile végétale
-
2 boîte de conserve de haricots noirs en conserve rincées et égouttées (2 boîtes de 395 g)
-
140 g de bouillon de légumes
-
1 c. à thé de jus de lime
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
504.8 mg
Protein
9.2 g
Kalori
689.3 kJ /
164.7 kcal
Yağ
2.9 g
Lif
10.6 g
Doymuş Yağ
0.5 g
Karbonhidrat
26.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Bar à Taco: les incontournables
13 Tarif
Kanada
Kanada
Bunları da beğenebilirsiniz...
Trempette chaude aux épinards et artichauts
20 dk
Bols de smoothie vert (Matthew Kenney)
15 dk
Boules protéinées au chocolat-beurre d'arachides
45 dk
Smoothie aux noix de cajou et au cacao
5 dk
Pain à la banane
1sa 50 dk
Salade tex-mex au quinoa et au poulet
30 dk
Chocolat chaud sans lactose
15 dk
Gruau végane aux fruits et à la cannelle
Değerlendirme yok
"Overnight Oats" sans allergènes
8sa
Pain aux courgettes à la pulpe d'amande
2sa 30 dk
Power balls (végan)
15 dk
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20 dk