Cihazlar ve Aksesuarlar
Χούμους με λαχανικά που περίσσεψαν
Hazırlık 5 dk
Toplam 10 dk
6 μερίδες
Malzemeler
-
ψητά λαχανικά, που περίσσεψαν (π.χ. καρότα, σέλινο, μάραθο, κρεμμύδι, σέλινο), κομμένα σε κομμάτια (βλ. Συμβουλή)250 - 300 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα στραγγισμένα, κρατώντας το υγρό στην άκρη240 γρ.
-
ταχίνι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. Συμβουλή)50 - 75 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το σερβίρισμα30 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
κύμινο, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο, για το σερβίρισμα
-
σκόρδο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 σκελίδα
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
282 mg
Protein
7 g
Kalori
944 kJ /
226 kcal
Yağ
14 g
Lif
5.8 g
Doymuş Yağ
1.8 g
Karbonhidrat
20 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν
10 Tarif
Yunanistan
Yunanistan
Bunları da beğenebilirsiniz...
Ψωμάκια στον ατμό με αλλαντικό chorizo
Değerlendirme yok
Κρύα ισπανική ντοματόσουπα
10 dk
Φακές με ψητές ρίζες και σάλτσα verde
1sa 30 dk
Σαλάτα με μπακαλιάρο, μάνγκο και μαγιονέζα λάιμ
Değerlendirme yok
Χούμους από λαχανικά που μας περίσσεψαν
Değerlendirme yok
Σαλάτα κινόα με κράνμπερις και φιστίκια Αιγίνης
1sa 35 dk
Πατατόσουπα με σελινόριζα και κουρκουμά XXL
Değerlendirme yok
Λευκή πίτσα με αγγινάρες και λάδι τρούφας
1sa 25 dk
Κρεμώδης σούπα από κουνουπίδι και αμύγδαλα με αρωματικό λάδι και τραγανές πίτες
45 dk
Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"
Değerlendirme yok
Νταλ καρύδας
25 dk
Τσιζκέικ με βατόμουρα
3sa 25 dk