Mιλκσέικ πορτοκάλι-μπανάνα

Mιλκσέικ πορτοκάλι-μπανάνα

5.0 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

6 ποτήρια

Malzemeler

πορτοκάλια χωρίς το λευκό μέρος και τα κουκούτσια
250 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
100 γρ.
γάλα κρύο (με 3,2% λιπαρά)
200 γρ.
χυμό πορτοκαλιού φρεσκοστυμμένο
100 γρ.
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
10 γρ.
γιαούρτι
40 γρ.
μέλι (isteğe bağlı) ανθέων
15 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ποτήρι

Protein 2.3 g

Kalori 381 kJ / 91 kcal

Yağ 1.4 g

Lif 1.6 g

Karbonhidrat 18.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Back to school 9 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Μπισκότα λεμονιού

1sa 45 dk

Κολοκυθοκεφτέδες

40 dk

Κέικ σοκολάτας με παντζάρι

2sa 20 dk

Κέικ με καρότο και αμύγδαλο (χωρίς γλουτένη)

2sa 30 dk

Smoothie μπολ με παντζάρι

Değerlendirme yok

Μαλακές μπάρες δημητριακών

1sa

Αντιοξειδωτικός χυμός για αποτοξίνωση

Değerlendirme yok

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5 dk

Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα

24sa 10 dk

Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών

2sa 20 dk

Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς

2sa 30 dk

Pancakes με μπανάνα

15 dk