Five seed energy bars

Five seed energy bars

4.7 229 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 45 dk

20 portions

Malzemeler

extra virgin olive oil for greasing
flaxseeds (linseeds)
30 g
white chia seeds
50 g
pepitas
100 g
sunflower seeds
100 g
sesame seeds
50 g
dried cranberries
80 g
shredded coconut
40 g
ground cinnamon
1 tsp
vanilla bean paste (see Tips)
1 tsp
pure maple syrup (see Tips)
60 g
rice malt syrup
50 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 4.3 g

Kalori 545.8 kJ / 130 kcal

Yağ 9.2 g

Lif 3 g

Karbonhidrat 6.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Plant to Plate 120 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Rich tomato relish

2 godz. 15 min

Katsu chicken with cauliflower rice and pickled salad (MEATER+®)

55 min

Breakfast bars

1 godz. 10 min

Ricotta and spinach ravioli (9 months+)

1 godz.

Chocolate bean cake with coconut butter cream frosting

2 godz. 15 min

Pumpkin fritters

35 min

Sweetcorn fritters with chilli jam and avocado cream

1 godz. 5 min

Quick beetroot relish

40 min

Thai chicken balls with sweet chilli dipping sauce

1 godz.

Coconut poached chicken salad

45 min

Dairy free chocolate coconut custard

15 min

Vanilla and honey toasted muesli

35 min