Cihazlar ve Aksesuarlar
Βέγκαν μπέργκερ (σαν βοδινό!)
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 40 dk
8 μερίδες
Malzemeler
-
καρύδια, κομμένα στη μέση170 γρ.
-
μανιτάρια πορτομπέλο, φρέσκα χωρίς τα κοτσάνια και το μαύρο εσωτερικό τους μέρος, κομμένα σε κομμάτια230 γρ.
-
μαργαρίνη βέγκαν90 γρ.
-
καστανό ρύζι, βρασμένο (βλ. συμβουλή)370 γρ.
-
νιφάδες βρώμης90 γρ.
-
μαγιονέζα βέγκαν30 γρ.
-
σάλτσα σόγιας Tamari1 κ.σ.
-
παντζάρι τριμμένο1 κ.σ.
-
αλάτι2 κ.γλ.
-
σκόρδο σε σκόνη1 κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο¼ κ.γλ.
-
φυτικό λάδι για το τηγάνισμα
-
μαγιονέζα βέγκαν για το σερβίρισμα
-
μουστάρδα για το σερβίρισμα
-
μαρούλι για το σερβίρισμα
-
ντομάτα σε φέτες, για το σερβίρισμα
-
κόκκινο κρεμμύδι σε ροδέλες, για το σερβίρισμα
-
ψωμάκια για μπέργκερ για το σερβίρισμα8
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
1014 mg
Protein
12 g
Kalori
1820 kJ /
435 kcal
Yağ
25 g
Lif
5 g
Doymuş Yağ
3 g
Karbonhidrat
43 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Βέγκαν-νηστίσιμα
11 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Σάντουιτς με κοτόπουλο Coronation
45 dk
Στιφάδο με τόνο και πατάτες
40 dk
Βέγκαν κέικ με σοκολάτα, σμέουρα και φιστίκια Αιγίνης
4sa 5 dk
Τάρτα μήλου
Değerlendirme yok
Mαργαρίτα με αγγουράκι
10 dk
Βέγκαν υποκατάστατο τυριού / Βέγκαν τυρί
6sa 40 dk
Βέγκαν μοτσαρέλα
Değerlendirme yok
Vegan κέικ με καρύδα
50 dk
Μινεστρόνε
45 dk
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 dk
Μπισκότα χωρίς γλουτένη με ρυζάλευρο και σοκολάτα
1sa 35 dk
Μίνι πιτσάκια
1sa 30 dk