Βέγκαν μπέργκερ (σαν βοδινό!)

Βέγκαν μπέργκερ (σαν βοδινό!)

3.3 4 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 40 dk
8 μερίδες

Malzemeler

  • καρύδια, κομμένα στη μέση
    170 γρ.
  • μανιτάρια πορτομπέλο, φρέσκα χωρίς τα κοτσάνια και το μαύρο εσωτερικό τους μέρος, κομμένα σε κομμάτια
    230 γρ.
  • μαργαρίνη βέγκαν
    90 γρ.
  • καστανό ρύζι, βρασμένο (βλ. συμβουλή)
    370 γρ.
  • νιφάδες βρώμης
    90 γρ.
  • μαγιονέζα βέγκαν
    30 γρ.
  • σάλτσα σόγιας Tamari
    1 κ.σ.
  • παντζάρι τριμμένο
    1 κ.σ.
  • αλάτι
    2 κ.γλ.
  • σκόρδο σε σκόνη
    1 κ.γλ.
  • μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
    ¼ κ.γλ.
  • φυτικό λάδι για το τηγάνισμα
  • μαγιονέζα βέγκαν για το σερβίρισμα
  • μουστάρδα για το σερβίρισμα
  • μαρούλι για το σερβίρισμα
  • ντομάτα σε φέτες, για το σερβίρισμα
  • κόκκινο κρεμμύδι σε ροδέλες, για το σερβίρισμα
  • ψωμάκια για μπέργκερ για το σερβίρισμα
    8

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 1014 mg
Protein 12 g
Kalori 1820 kJ / 435 kcal
Yağ 25 g
Lif 5 g
Doymuş Yağ 3 g
Karbonhidrat 43 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...