Grön smoothie bowl

Grön smoothie bowl

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

2 portioner

Malzemeler

Kakao crunch

kokosolja
1 msk
vaniljpasta
½ tsk
äkta lönnsirap
3 tsk
bovete
80 g
riven kokos
2 msk
mandelspån
2 msk
kakao
2 msk

Smoothie

mogen banan (ca 140 g), fryst och i bitar
1
avokado i bitar
½
babyspenat
40 g
kokosvatten (se tips)
250 g
nötsmör
1 msk
psylliumfröskal (valfritt)
½ tsk
vanilj proteinpulver (valfritt)
1 msk
malen kanel
¼ tsk
kiwi skalad och i skivor, för garnering
1
hallon för garnering
125 g
blåbär för garnering
125 g
hampafrön för garnering
1 tsk
torkad riven kokos för garnering
2 msk

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 48.8 mg

Protein 12.9 g

Kalori 2167.5 kJ / 516 kcal

Yağ 28.1 g

Lif 15.7 g

Doymuş Yağ 9 g

Karbonhidrat 47.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ät nyttigt 12 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pocherade ägg med myntapesto och ärtpuré

Değerlendirme yok

Mango-müsli

Değerlendirme yok

Pumpapannkakor

Değerlendirme yok

Fruktbricka med citron- och honungsdressing

Değerlendirme yok

Ananascarpaccio med rosa sorbet

Değerlendirme yok

Riven potatiskaka

Değerlendirme yok

Pannkaksmuffins med banan och choklad

30 dk

Jordnötsmjölk och plättar

Değerlendirme yok

Matchayoghurt med lättgjord granola och grapefrukt

Değerlendirme yok

Bovetegröt

Değerlendirme yok

Choklad- och chiapudding

20 dk

Smoothiebowl med granatäpplekärnor

Değerlendirme yok

Tümünü göster

Tümünü göster