Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 20 g de aceite de oliva
- 170 g de cebolla en octavos
- 130 - 150 g de zanahorias en rodajas de 2 cm
- 70 - 90 g de apio en trozos de 2 cm
- 250 - 300 g de ramilletes de brócoli
- 50 g de hojas de espinaca frescas
- 300 g de calabacín con piel, en trozos de 3-4 cm
- 600 - 700 g de caldo de verduras
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 472 kJ / 113 kcal
- Protein
- 3.9 g
- Karbonhidrat
- 14.2 g
- Yağ
- 5.4 g
- Doymuş Yağ
- 0.8 g
- Lif
- 3.1 g
- Sodyum
- 681.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Hummus en pan de pita, con garbanzos asados y verduras
45 min
Crema fría de pepino (Okroshka)
40min
Menú para dos: Crema de coliflor. Pollo con verduras. Pera con piña y frutos rojos.
45 min
Crema de brócoli
45 min
Menú: Judías blancas con chorizo en salsa de tomate. Bacalao al limón. Natillas de naranja.
1h
Crema de lentejas con albóndigas y postre de crema solero
40min
Menú: Crema de verduras. Pollo con ensaladilla y salsa de piquillos
1h
Ensalada de espinacas con sésamo
30 min
Crema de verduras
1h
Crema de batata con estrellas de anís
45 min
Crema de brócoli con gorgonzola y picatostes crujientes
1h
Crema de calabacín
35min