Brócoli dorado con salsa de atún

Brócoli dorado con salsa de atún

4.4 174 değerlendirme
Hazırlık 5 dk
Toplam 20 dk
4 raciones

Malzemeler

Salsa de atún
  • 100 g de aceite de girasol
  • 100 g de atún en aceite de oliva (escurrido)
  • 2 cucharaditas de alcaparras
  • 1 filete de anchoa en aceite
  • 1 cucharadita de vinagre
  • 25 g de agua
  • 1 yema de huevo
  • 1 pellizco de sal
Brócoli salteado
  • 15 g de aceite de oliva
  • 2 - 3 dientes de ajo laminados
  • 2 - 3 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada
  • 400 g de brócoli en ramilletes
  • 1 cucharadita de sal
  • 2 cucharadas de almendras laminadas tostadas

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 861.6 mg
Protein 12 g
Kalori 1590 kJ / 380 kcal
Yağ 34.5 g
Lif 3.2 g
Doymuş Yağ 4.7 g
Karbonhidrat 8.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...