Brócoli dorado con salsa de atún

Brócoli dorado con salsa de atún

4.4 188 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 20 dk

4 raciones

Malzemeler

Salsa de atún

100 g de aceite de girasol
100 g de atún en aceite de oliva (escurrido)
2 cucharaditas de alcaparras
1 filete de anchoa en aceite
1 cucharadita de vinagre
25 g de agua
1 yema de huevo
1 pellizco de sal

Brócoli salteado

15 g de aceite de oliva
2 - 3 dientes de ajo laminados
2 - 3 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada
400 g de brócoli en ramilletes
1 cucharadita de sal
2 cucharadas de almendras laminadas tostadas

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 861.6 mg

Protein 12 g

Kalori 1590 kJ / 380 kcal

Yağ 34.5 g

Lif 3.2 g

Doymuş Yağ 4.7 g

Karbonhidrat 8.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 168 34 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Risotto de setas al cava

35 dk

Arroz cremoso al azafrán con calabacín, champiñones y beicon

50 dk

Champiñones y espárragos verdes dorados

20 dk

Crema de calabaza y langostinos

45 dk

Champiñones a la crema con patatas asadas

1sa 30 dk

Arroz blanco rehogado al limón

45 dk

Berenjena dorada (200 g)

30 dk

Crema de brócoli con gorgonzola y picatostes crujientes

1sa

Guisantes con jamón

30 dk

Pavo y champiñones en salsa cremosa con pasta

45 dk

Espirales de calabacín con boloñesa

40 dk

Crema de calabaza con langostinos dorados

1sa