Moi Moi

4.2 6 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

6 portions

Malzemeler

black-eyed beans, dried
200 g
water plus extra, for soaking
3000 g
medium eggs
3
red onion quartered
100 g
red pepper deseeded, cut in pieces (4 cm)
75 g
chicken stock paste, homemade
1 tsp
½ chicken stock cube (for 0.5 l), crumbled
scotch bonnet chillis deseeded if desired, to taste
½ - 2
fine sea salt
5 g
vegetable oil
40 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 6 portions

Sodyum 2327 mg

Protein 28.2 g

Kalori 3063.3 kJ / 732.2 kcal

Yağ 57.4 g

Lif 9.2 g

Doymuş Yağ 11.3 g

Karbonhidrat 32 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

West African 8 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Courgette Soup; Steamed Fish and Potatoes with Lemon Sauce

40 dk

Whole Apple Jam

4sa

Hake and Potato Purée - from 8 months

20 dk

Pistachio and Almond Gelatos

8sa 30 dk

Sunrise Smoothie

10 dk

Melon and Kiwi Smoothie

10 dk

Vitamin Juice

10 dk

Watermelon Refresher

10 dk

Almond Easter Sheep

2sa 45 dk

Carrot and Pineapple Smoothie

10 dk

Rhubarb and Strawberry Juice

45 dk

Apple Kiwi Smoothie

10 dk