Légumes cuits à la vapeur avec vinaigrette au kéfir

Légumes cuits à la vapeur avec vinaigrette au kéfir

2.0 2 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

Vinaigrette au kéfir et au persil

1 gousse d'ail
3 brins feuilles de persil frais
85 g avocat coupée en morceaux
140 g kéfir
60 g d'huile d'olive extra vierge
30 g jus de citron (environ 1 citron), fraîchement pressé
sel de mer selon le goût
poivre noir moulu selon le goût

Légumes cuits à la vapeur

570 g eau
450 g chou-fleur cassés en fleurons
340 g carotte coupée en deux dans le sens de la longueur
200 g haricots verts frais élagués
jeunes pousses de légumes pour garnir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portions

Sodyum 120.1 mg

Protein 5.6 g

Kalori 1098.3 kJ / 262.5 kcal

Yağ 19 g

Lif 7.5 g

Doymuş Yağ 3.6 g

Karbonhidrat 21.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bien-être à table 14 Tarif
Kanada

Rafraîchir et revitaliser 10 Tarif
Kanada

Santé Disgestive 9 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pain banique

45 dk

Dinde farcie, sauce aux canneberges

4sa

Riz étuvé aux champignons et aux herbes

1sa

Trempette mexicaine étagée

25 dk

Salade de crevettes Louie

1sa 30 dk

Crème glacée végétale (Nice Cream) aux baies d'açaï

Değerlendirme yok

Éplucheur Purée de pommes de terre

35 dk

Omelette caprese aux blancs d’œufs (Métrique)

20 dk

Crème glacée à l'érable au lait d'amandes

13sa 20 dk

Œufs farcis

55 dk

Fouetté crémeux à l'orange

10 dk

Petits pains mantou et potage de courge musquée (TM6 Metric)

55 dk