![Légumes cuits à la vapeur avec vinaigrette au kéfir Légumes cuits à la vapeur avec vinaigrette au kéfir](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/000D3EB4-550A-4480-98E0-E879BC6FD2EF/Derivates/ee4ee838bba124f6ce4ad34df64f0b3d0a839b8d.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Vinaigrette au kéfir et au persil
- 1 gousse d'ail
- 3 brins feuilles de persil frais
- 85 g avocat, coupée en morceaux
- 140 g kéfir
- 60 g d'huile d'olive extra vierge
- 30 g jus de citron (environ 1 citron), fraîchement pressé
- sel de mer selon le goût
- poivre noir moulu selon le goût
Légumes cuits à la vapeur
- 570 g eau
- 450 g chou-fleur, cassés en fleurons
- 340 g carotte, coupée en deux dans le sens de la longueur
- 200 g haricots verts frais, élagués
- jeunes pousses de légumes pour garnir
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portions
- Kalori
- 1098.3 kJ / 262.5 kcal
- Protein
- 5.6 g
- Karbonhidrat
- 21.6 g
- Yağ
- 19 g
- Doymuş Yağ
- 3.6 g
- Lif
- 7.5 g
- Sodyum
- 120.1 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salade de chou
10min
Salade de poulet, amandes et canneberges
15 dk
Smoothie doré aux fruits
10min
Salade tex-mex au quinoa et au poulet
30min
Smoothie déjeuner
5 min
Lait d'amande épicé
Không có đánh giá
Brownies à la stout
45 min
Gratin de blintzes fourrés au fromage
1h 10min
Nouilles udon épicées avec tempeh (Matthew Kenney) Metric
Không có đánh giá
Pain aux courgettes à la pulpe d'amande
2h 30min
Crème de pieds de brocolis et croustillant de pelures de pommes de terre
45 min
Pâté chinois
1 godz. 30 min