Légumes cuits à la vapeur avec vinaigrette au kéfir

Légumes cuits à la vapeur avec vinaigrette au kéfir

2.0 2 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

Vinaigrette au kéfir et au persil

1 gousse d'ail
3 brins feuilles de persil frais
85 g avocat coupée en morceaux
140 g kéfir
60 g d'huile d'olive extra vierge
30 g jus de citron (environ 1 citron), fraîchement pressé
sel de mer selon le goût
poivre noir moulu selon le goût

Légumes cuits à la vapeur

570 g eau
450 g chou-fleur cassés en fleurons
340 g carotte coupée en deux dans le sens de la longueur
200 g haricots verts frais élagués
jeunes pousses de légumes pour garnir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portions

Sodyum 120.1 mg

Protein 5.6 g

Kalori 1098.3 kJ / 262.5 kcal

Yağ 19 g

Lif 7.5 g

Doymuş Yağ 3.6 g

Karbonhidrat 21.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Rafraîchir et revitaliser 10 Tarif
Kanada

Santé Disgestive 9 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Risotto aux champignons (TM6)

40 dk

Crème de tomates et grilled cheese Deuxième bol

40 dk

Compote de pommes

20 dk

Salade tex-mex au quinoa et au poulet

30 dk

Riz blanc au citron et à l'ail

35 dk

Riz basmati au curcuma et aux raisins de Corinthe

35 dk

Quatre-quarts à l'écorce de citron

1sa 50 dk

Brioches du Carême

1sa 55 dk

Maïs vapeur au chili et à la lime

25 dk

Éplucheur Purée de pommes de terre

35 dk

Confiture de bleuets

45 dk