Légumes cuits à la vapeur avec vinaigrette au kéfir

Légumes cuits à la vapeur avec vinaigrette au kéfir

2.0 2 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

Vinaigrette au kéfir et au persil

1 gousse d'ail
3 brins feuilles de persil frais
85 g avocat coupée en morceaux
140 g kéfir
60 g d'huile d'olive extra vierge
30 g jus de citron (environ 1 citron), fraîchement pressé
sel de mer selon le goût
poivre noir moulu selon le goût

Légumes cuits à la vapeur

570 g eau
450 g chou-fleur cassés en fleurons
340 g carotte coupée en deux dans le sens de la longueur
200 g haricots verts frais élagués
jeunes pousses de légumes pour garnir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portions

Sodyum 120.1 mg

Protein 5.6 g

Kalori 1098.3 kJ / 262.5 kcal

Yağ 19 g

Lif 7.5 g

Doymuş Yağ 3.6 g

Karbonhidrat 21.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bien-être à table 14 Tarif
Kanada

Rafraîchir et revitaliser 10 Tarif
Kanada

Santé Disgestive 9 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crème de brocoli avec pelures de pommes de terre croustillantes

45 Min

Sauté d'asperges

15 Min

Tarte à la citrouille (Bill Yosses)

6 Std. 45 Min

Soupe au courge musquée et au gingembre

35 Min

Soupe poulet Vietnamien (Pho)

1 Std. 10 Min

Sauce barbecue aux oignons doux et à l'érable

30 Min

Soupe crémeuse au Potiron et aux Courgettes avec des Nouilles de Courgettes

45 Min

Soupe de poulet thaïlandaise à la noix de coco et à la citronnelle

50 Min

Salade de chou

10 Min

Crème dessert à l’érable

20 Min

Petits pains mantou et potage de courge musquée (TM6 Metric)

55 Min

Risotto aux champignons (TM6)

40 Min