Ζυμαρικά από κόκκινες φακές με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και καρύδια

Ζυμαρικά από κόκκινες φακές με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και καρύδια

4.2 5 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 20 dk

4 μερίδες

Malzemeler

τυρί manchego σε κομμάτια
80 γρ.
ελαιόλαδο
60 γρ.
σκελίδες σκόρδο
4 - 5
τσίλι καγιέν, αποξηραμένο, ολόκληρο
1
αλάτι
3 κ.γλ.
ζυμαρικά από κόκκινες φακές
350 γρ.
λιαστές ντομάτες στραγγισμένες, σε κομμάτια
100 γρ.
φύλλα σπανακιού, φρέσκα
300 γρ.
πιπέρι, αλεσμένο
1 - 2 πρέζες
καρύδια, χωρίς κέλυφος σε κομμάτια
50 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Protein 31.3 g

Kalori 2429 kJ / 581 kcal

Yağ 30.7 g

Lif 14.4 g

Karbonhidrat 45 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Χωρίς γλουτένη 13 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pico de Gallo

5 dk

Αλάτι με άρωμα λεμόνι και λάιμ

Değerlendirme yok

Καφές με καβουρδισμένη καρύδα

Değerlendirme yok

Σπελτ

Değerlendirme yok

Σορμπέ ντομάτας

Değerlendirme yok

Κρεμώδης σούπα σέλινου με βούτυρο τσίλι

30 dk

Ψητή πατατοσαλάτα

1sa

Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα

30 dk

Σούπα καρότου με κόλιανδρο

30 dk

Κοχυλάκια με σκόρδο και ελιές

25 dk

Πατατόσουπα με σελινόριζα και κουρκουμά

30 dk

Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο

1sa