Ζυμαρικά από κόκκινες φακές με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και καρύδια

Ζυμαρικά από κόκκινες φακές με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και καρύδια

4.2 6 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 20 dk

4 μερίδες

Malzemeler

τυρί manchego σε κομμάτια
80 γρ.
ελαιόλαδο
60 γρ.
σκελίδες σκόρδο
4 - 5
τσίλι καγιέν, αποξηραμένο, ολόκληρο
1
αλάτι
3 κ.γλ.
ζυμαρικά από κόκκινες φακές
350 γρ.
λιαστές ντομάτες στραγγισμένες, σε κομμάτια
100 γρ.
φύλλα σπανακιού, φρέσκα
300 γρ.
πιπέρι, αλεσμένο
1 - 2 πρέζες
καρύδια, χωρίς κέλυφος σε κομμάτια
50 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Protein 31.3 g

Kalori 2429 kJ / 581 kcal

Yağ 30.7 g

Lif 14.4 g

Karbonhidrat 45 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Χωρίς γλουτένη 13 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Μοσχάρι με μπύρα Ale και ντάμπλινγκς

1sa 55 dk

Σπιράλ πατάτες τηγανητές

45 dk

Σάντουιτς με κοτόπουλο Coronation

45 dk

Ταλιατέλες με πέστο δενδρολίβανου

Değerlendirme yok

Σαλάτα με κοτόπουλο

1sa 20 dk

Νηστίσιμος μουσακάς

1sa 50 dk

Σκαλτσούνια

1sa 15 dk

Πρόγευμα στο πόδι

10 dk

Πίτσα με βάση πατάτας

1sa 5 dk

Φετουτσίνι με κρεμώδη σάλτσα ντομάτας και σαλάμι

30 dk

Μεσογειακή σαλάτα με πράσινο ντρέσινγκ "Green Goddess"

40 dk

Ομελέτα με μανιτάρια

40 dk