Ζυμαρικά από κόκκινες φακές με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και καρύδια

Ζυμαρικά από κόκκινες φακές με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και καρύδια

4.3 4 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 20 dk

4 μερίδες

Malzemeler

τυρί manchego σε κομμάτια
80 γρ.
ελαιόλαδο
60 γρ.
σκελίδες σκόρδο
4 - 5
τσίλι καγιέν, αποξηραμένο, ολόκληρο
1
αλάτι
3 κ.γλ.
ζυμαρικά από κόκκινες φακές
350 γρ.
λιαστές ντομάτες στραγγισμένες, σε κομμάτια
100 γρ.
φύλλα σπανακιού, φρέσκα
300 γρ.
πιπέρι, αλεσμένο
1 - 2 πρέζες
καρύδια, χωρίς κέλυφος σε κομμάτια
50 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Protein 31.3 g

Kalori 2429 kJ / 581 kcal

Yağ 30.7 g

Lif 14.4 g

Karbonhidrat 45 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Χωρίς γλουτένη 13 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

25 dk

Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα

15 dk

Κουσκούς με αρνί και λαχανικά

Değerlendirme yok

Νταλ καρύδας

25 dk

Σαλάτα nicoise με τόνο και βινεγκρέτ με άρωμα σμέρο/μέλι

40 dk

Ουγγρική μανιταρόσουπα

30 dk

Βέγκαν λαζάνια χωρίς γλουτένη

2sa

Κουσκούς με λιαστές ντομάτες και αρακά

40 dk

Σαλάτα Σικελίας

Değerlendirme yok

Χορτοφαγικό τσίλι

Değerlendirme yok

Αφρικανικά ρεβίθια γιαχνί με φιστίκια

50 dk

Κουνουπίδι tikka masala

35 dk