Chialı Tavuk Burger

Chialı Tavuk Burger

4.1 21 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 10 dk

5 porsiyon

Malzemeler

beyaz kinoa
40 g
su
220 g
havuç parçalara bölünmüş (3 cm)
100 g
kabak tüm çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (3 cm)
100 g
tavuk kemiksiz but veya göğüs, doğranmış (3 cm), bk. Öneriler
500 g
chia tohumu
3 tk
tuz
1 tk
karabiber damak tadına göre
½ tk
zeytinyağı ellerinizi yağlamak için
hamburger ekmeği
5
marul
5 yaprak
domates dilimlenmiş
2 adet

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 5 porsiyon

Protein 211.8 g

Kalori 9761 kJ / 2333 kcal

Yağ 43.7 g

Karbonhidrat 273 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fırından Et, Balık ve Tavuk Tarifleri 17 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Taze Soğanlı Tart

35 Min

Ketçap ve Biber Dolgulu Poğaça

1 Std. 55 Min

Hawaii Burger

50 Min

Peru Usulü Tavuk, Kişnişli Yeşil Sos ve Avokado Salatası

10 Std. 30 Min

Hindistan Cevizli Havuçlu Kayısı Topları

1 Std. 15 Min

Üç Katlı Çikolatalı Pasta

2 Std. 30 Min

Buharda Limonlu Kek

2 Std. 20 Min

Tavuklu Sebzeli Patates Salatası

1 Std. 15 Min

Elmalı Kivili Smoothie

10 Min

Cilde Parlaklık Kazandıran Detoks İçeceği

15 Min

Çikolataya Batırılmış Çilek ve Cevizli Hurma Topları

30 Min

Yer Fıstıklı Armutlu Muhallebi

1 Std. 30 Min