Chialı Tavuk Burger

Chialı Tavuk Burger

4.1 18 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 10 dk

5 porsiyon

Malzemeler

beyaz kinoa
40 g
su
220 g
havuç parçalara bölünmüş (3 cm)
100 g
kabak tüm çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (3 cm)
100 g
tavuk kemiksiz but veya göğüs, doğranmış (3 cm), bk. Öneriler
500 g
chia tohumu
3 tk
tuz
1 tk
karabiber damak tadına göre
½ tk
zeytinyağı ellerinizi yağlamak için
hamburger ekmeği
5
marul
5 yaprak
domates dilimlenmiş
2 adet

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 5 porsiyon

Protein 211.8 g

Kalori 9761 kJ / 2333 kcal

Yağ 43.7 g

Karbonhidrat 273 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fırından Et, Balık ve Tavuk Tarifleri 17 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ketçap ve Biber Dolgulu Poğaça

1sa 55 dk

Buharda Çikolatalı Kek

1sa 10 dk

Çaylı Kek

45 dk

Pirinç Unu, Yulaf Unu, Bebek İrmiği

35sa

Buharda pişmiş balık filetoları

25 dk

Taze Soğanlı Tart

35 dk

Buharda Limonlu Kek

2sa 20 dk

Parçalanmış Buz

5 dk

Elmalı Kırmızı Meyveli Smoothie

10 dk

Antep Fıstıklı Dondurma

12sa 20 dk

Cilde Parlaklık Kazandıran Detoks İçeceği

15 dk

Ton Balıklı Makarna Salatası

35 dk