Chialı Tavuk Burger

Chialı Tavuk Burger

4.4 14 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 10 dk

5 porsiyon

Malzemeler

beyaz kinoa
40 g
su
220 g
havuç parçalara bölünmüş (3 cm)
100 g
kabak tüm çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (3 cm)
100 g
tavuk kemiksiz but veya göğüs, doğranmış (3 cm), bk. Öneriler
500 g
chia tohumu
3 tk
tuz
1 tk
karabiber damak tadına göre
½ tk
zeytinyağı ellerinizi yağlamak için
hamburger ekmeği
5
marul
5 yaprak
domates dilimlenmiş
2 adet

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 5 porsiyon

Protein 211.8 g

Kalori 9761 kJ / 2333 kcal

Yağ 43.7 g

Karbonhidrat 273 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fırından Et, Balık ve Tavuk Tarifleri 19 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bol Sebzeli Fırınlanmış Tavuk

1sa 45 dk

Vejetaryen Pizza

1sa 40 dk

Sebzeli Vejetaryen Pilavı (kremamsı kıvamlı)

25 dk

Domates Soslu Hindi Köfteleri

30 dk

Kinoa ve Meksika Fasulyeli Vegan Burger Köftesi

1sa

Şiş Köfte ve Kişnişli Yoğurt Sos

1sa 20 dk

Biber Soslu Hindi Köftesi

55 dk

Körili Mercimek ve Buharda Balkabağı

1sa 15 dk

Sebzeli ve Kırmızı Şarap Soslu Bonfile

45 dk

Kırmızı Biber Soslu Tavuk Sarma ( vakumda pişirme)

2sa 10 dk

Domates Soslu Köfte Topları (yavaş pişirme)

3sa 40 dk

Çedar Dolgulu Burger

45 dk