Wiosenna zupa kalafiorowa

Wiosenna zupa kalafiorowa

4.1 363 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

1 porcja

Malzemeler

50 g cebuli przekrojonej na pół
10 g oliwy z oliwek
200 g kalafiora podzielonego na małe różyczki
80 g ziemniaków pokrojonych w 1 cm kostkę
150 g napoju roślinnego np. owsianego, kokosowego (patrz wskazówka)
150 g wody
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej (isteğe bağlı)
30 g zielonego groszku, mrożonego
1 łyżka koperku, świeżego tylko liście, posiekane

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 1242.2 mg

Protein 9.5 g

Kalori 1306.9 kJ / 312.4 kcal

Yağ 12.3 g

Lif 9.7 g

Doymuş Yağ 2.1 g

Karbonhidrat 44.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Wegańska zupa grzybowo-porowa z dzikim ryżem

Wegańska zupa grzybowo-porowa z dzikim ryżem

45 dk

Zupa kalafiorowa z kluseczkami; Polędwica w sosie gruszkowym z warzywami

Zupa kalafiorowa z kluseczkami; Polędwica w sosie gruszkowym z warzywami

1sa 10 dk

Zupa jarzynowa, kurczak i warzywne tagliatelle

Zupa jarzynowa, kurczak i warzywne tagliatelle

40 dk

Zupa jarzynowa z pulpetami (z osłoną noża miksującego)

Zupa jarzynowa z pulpetami (z osłoną noża miksującego)

30 dk

Wiosenna zupa minestrone

Wiosenna zupa minestrone

50 dk

Zupa jarzynowa z makaronem

Zupa jarzynowa z makaronem

45 dk

Zupa z pomidorów i cukinii

Zupa z pomidorów i cukinii

55 dk

Brokułowa zupa z soczewicą

Brokułowa zupa z soczewicą

25 dk

Węgierska zupa grzybowa

Węgierska zupa grzybowa

45 dk

Grecka zupa z soczewicy

Grecka zupa z soczewicy

40 dk

Kremowa zupa pieczarkowa

Kremowa zupa pieczarkowa

25 dk

Zupa pomidorowa jak u babci

Zupa pomidorowa jak u babci

45 dk