Ana içeriğe geç Arama
菠菜嫩蛋早餐捲

菠菜嫩蛋早餐捲
5.0 1 değerlendirme
Hazırlık 25 dk
Toplam 45 dk
4 人份
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

全麥優格薄餅
  • 全麥麵粉
    40 克
  • 中筋麵粉
    120 克
  • 希臘優格
    100 克
  • 鹽
    ½ 茶匙
  • 糖
    1 茶匙
  • 油
    30 克
炒菠菜
  • 橄欖油
    20 克
  • 菠菜 切段
    200 克
  • 鹽
    ¼ 茶匙
舒肥嫩蛋
  • 奶油
    30 克
  • 蛋
    6 顆
  • 牛奶
    30 克
    30 克 鮮奶油
  • 鹽
    2 小撮
  • 水
    1800 克
組裝
  • 起司片 對切
    4 片
  • 番茄 切片
    1
  • 黑胡椒粉
    1 小撮
  • 辣椒醬 (任一種類)

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 人份

Sodyum 733.6 mg
Protein 20 g
Kalori 2054.8 kJ / 491.1 kcal
Yağ 29 g
Lif 2.6 g
Doymuş Yağ 9.4 g
Karbonhidrat 38.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

起床號早午餐 10 Tarif
Tayvan
養肌補帖 10 Tarif
Tayvan

Bunları da beğenebilirsiniz...

和風糙米輕食碗

Değerlendirme yok

低碳水櫛瓜蛋餅

Değerlendirme yok

燕麥奶

Değerlendirme yok

金雞報喜合家歡

Değerlendirme yok

催芽黃豆和原味豆漿

5.0(2)

5sa 55 dk

水波蛋(開蓋烹煮)

Değerlendirme yok

亞麻籽隔夜燕麥和抹茶優格

Değerlendirme yok

純素肉桂水果燕麥粥

5.0(1)

15 dk

番茄起司歐姆蛋

Değerlendirme yok

能量綜合堅果穀片

5.0(1)

25 dk

法式鮪魚烘蛋

Değerlendirme yok

照燒雞肉彩椒熱壓三明治

Değerlendirme yok

 Tümünü göster
Tümünü göster