牛排佐蘆筍和豆腐黑胡椒醬

牛排佐蘆筍和豆腐黑胡椒醬

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 30 dk

2 人份

Malzemeler

牛排和蘆筍

水
1700 克
霜降牛排約2.5公分厚
300 克
鹽
1 ¼ 茶匙
現磨黑胡椒粉
¼ 茶匙
蘆筍切除底部較硬的部份
100 克
橄欖油
1 茶匙
現磨黑胡椒粉
1 小撮

豆腐黑胡椒醬

蒜頭
10 克
奶油
20 克
植物性奶油
黑胡椒粗粒
¼ 克
醬油
5 克
嫩豆腐
100 克

組裝

油
2 茶匙

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 人份

Sodyum 2203.9 mg

Protein 44.9 g

Kalori 2193.5 kJ / 524.3 kcal

Yağ 37.3 g

Lif 1.8 g

Doymuş Yağ 15.2 g

Karbonhidrat 5.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

養肌補帖 10 Tarif
Tayvan

Bunları da beğenebilirsiniz...

烤鮭魚佐葡柚藜麥飯

烤鮭魚佐葡柚藜麥飯

Değerlendirme yok

肉醬櫛瓜麵

肉醬櫛瓜麵

Değerlendirme yok

韓式泡菜鮪魚拌肉片

韓式泡菜鮪魚拌肉片

Değerlendirme yok

櫛瓜餅皮披薩

櫛瓜餅皮披薩

Değerlendirme yok

鮮蝦花椰菜蛋沙拉三明治

鮮蝦花椰菜蛋沙拉三明治

30 dk

義式煮海鮮

義式煮海鮮

Değerlendirme yok

香料地瓜蛋白霜蛋糕

香料地瓜蛋白霜蛋糕

Değerlendirme yok

柚子酒香烤海鮮

柚子酒香烤海鮮

Değerlendirme yok

甜薯鷹嘴豆藜麥漢堡

甜薯鷹嘴豆藜麥漢堡

40 dk

巧克力麵包球佐櫻桃醬

巧克力麵包球佐櫻桃醬

1sa 30 dk

綠拿鐵

綠拿鐵

10 dk

地瓜烤蘋果

地瓜烤蘋果

30 dk