Cihazlar ve Aksesuarlar
Hummus with Peas and Beans
Hazırlık 15 dk
Toplam 25 dk
6 portions
Malzemeler
-
sesame seeds, any colour60 g
-
cumin seed2 tsp
-
green peas, frozen315 g
-
olive oil divided, plus extra to garnish85 g
-
water60 g
-
sugar (isteğe bağlı)2 tsp
-
lemon juice30 g
-
garlic cloves2
-
Greek yogurt plain30 g
-
cannellini beans (approx. 540 ml) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish1 can
-
salt to taste
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
12 mg
Protein
11.2 g
Kalori
1555.7 kJ /
371.8 kcal
Yağ
24.6 g
Lif
7.9 g
Doymuş Yağ
3.5 g
Karbonhidrat
28.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Lunch Box
7 Tarif
Kanada
Kanada
Bunları da beğenebilirsiniz...
Rice Cooker Brown Rice Salad
Değerlendirme yok
Chicken with Roasted Red Pepper and Squash (Diabetes)
55 dk
Spiralized Roasted Root Vegetables
1sa 20 dk
Pumpkin Seed Butter
35 dk
Spiralized Courgette with Shrimp and Lemon Sauce
25 dk
No Added Sugar Fig Jam
20 dk
Vegan Aquafaba Butter
2sa 25 dk
Fennel Salad with Orange and Pine Nuts (TM5)
Değerlendirme yok
Ratatouille Galette
1sa 30 dk
Onion Tart (TM5)
1sa
Roasted Cauliflower Houmous
30 dk
Flour Tortilla
1sa