Cihazlar ve Aksesuarlar
Hummus with Peas and Beans
Hazırlık 15 dk
Toplam 25 dk
6 portions
Malzemeler
-
sesame seeds, any colour60 g
-
cumin seed2 tsp
-
green peas, frozen315 g
-
olive oil divided, plus extra to garnish85 g
-
water60 g
-
sugar (isteğe bağlı)2 tsp
-
lemon juice30 g
-
garlic cloves2
-
Greek yogurt plain30 g
-
cannellini beans (approx. 540 ml) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish1 can
-
salt to taste
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
12 mg
Protein
11.2 g
Kalori
1555.7 kJ /
371.8 kcal
Yağ
24.6 g
Lif
7.9 g
Doymuş Yağ
3.5 g
Karbonhidrat
28.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Lunch Box
7 Tarif
Kanada
Kanada
Bunları da beğenebilirsiniz...
Coconut Dhal
25 dk
Aubergine and Lentil Salad
40 dk
Tuscan White Bean Stew
1sa
Beetroot Falafel with Tomato Pomegranate Salad
12sa 45 dk
Roasted Cauliflower Steaks with Salsa and Purée
1sa
Almond Butter Oatmeal Cookies
20 dk
Sticky Apple Pork Ribs
2sa 30 dk
Apple Wheat Starter
72sa 20 dk
Apple Tart (Thermomix® Cutter +)
1sa
Chickpea and Lentil Soup with Dukkah
1sa 5 dk
Pecan and Cranberry Rye Bread
3sa
Vegan Toasts with Roasted Pepper and Cashew Nut Paste
5 dk