Hummus with Peas and Beans

Hummus with Peas and Beans

5.0 10 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 25 dk

6 portions

Malzemeler

sesame seeds, any colour
60 g
cumin seed
2 tsp
green peas, frozen
315 g
olive oil divided, plus extra to garnish
85 g
water
60 g
sugar (isteğe bağlı)
2 tsp
lemon juice
30 g
garlic cloves
2
Greek yogurt plain
30 g
cannellini beans (approx. 540 ml) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish
1 can
salt to taste

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 12 mg

Protein 11.2 g

Kalori 1555.7 kJ / 371.8 kcal

Yağ 24.6 g

Lif 7.9 g

Doymuş Yağ 3.5 g

Karbonhidrat 28.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Lunch Box 7 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

15 dk

Beetroot Curls Salad with Feta and Walnuts

Beetroot Curls Salad with Feta and Walnuts

15 dk

Witches' Finger Cookies

Witches' Finger Cookies

2sa

Lemony Apple Cider Vinaigrette

Lemony Apple Cider Vinaigrette

5 dk

Cacao and buckwheat crêpes, orange and rhubarb (Diabetes)

Cacao and buckwheat crêpes, orange and rhubarb (Diabetes)

40 dk

Vegetable Tartlets with Chickpea Flour Crust

Vegetable Tartlets with Chickpea Flour Crust

1sa 5 dk

Artichoke And Tofu Dip

Artichoke And Tofu Dip

5 dk

Low Carb Cranberry Sauce

Low Carb Cranberry Sauce

20 dk

Potato Curry Soup

Potato Curry Soup

35 dk

Hummus with Peas and Beans

Hummus with Peas and Beans

25 dk

Coconut Dhal

Coconut Dhal

Değerlendirme yok

Pumpkin Risotto

Pumpkin Risotto

45 dk