Cihazlar ve Aksesuarlar
Hummus with Peas and Beans
Hazırlık 15 dk
Toplam 25 dk
6 portions
Malzemeler
-
sesame seeds, any colour60 g
-
cumin seed2 tsp
-
green peas, frozen315 g
-
olive oil divided, plus extra to garnish85 g
-
water60 g
-
sugar (isteğe bağlı)2 tsp
-
lemon juice30 g
-
garlic cloves2
-
Greek yogurt plain30 g
-
cannellini beans (approx. 540 ml) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish1 can
-
salt to taste
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
12 mg
Protein
11.2 g
Kalori
1555.7 kJ /
371.8 kcal
Yağ
24.6 g
Lif
7.9 g
Doymuş Yağ
3.5 g
Karbonhidrat
28.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Lunch Box
7 Tarif
Kanada
Kanada
Bunları da beğenebilirsiniz...
Carrot coriander soup and tikka salmon with steamed vegetables
35 dk
Chopped Asian Salad
20 dk
Vegan Roasted Pepper and Cashew Toasts
10 dk
Coconut Dhal
25 dk
Cream of Parsnips with Maple Syrup and Prosciutto
45 dk
Vegetable paella
40 dk
Vegan Mozzarella
8sa 50 dk
Slow-cooked Haricot Beans
14sa 40 dk
Chickpea stew with vegetables and chorizo
45 dk
Creamy Vegan Hot Broccoli Dip
40 dk
Pickled Red Onions
1sa 50 dk
Vegetable Waffles
15 dk