Cihazlar ve Aksesuarlar
Shrimp and Parmesan Polenta Cups
Hazırlık 15 dk
Toplam 45 dk
9 portions
Malzemeler
-
Parmesan cheese1 oz
-
Gruyère cheese2 oz
-
Italian seasoning½ tsp
-
large shrimp, raw, peeled, deveined9
-
paprika to season, to taste
-
salt to season, to taste
-
ground black pepper to season, to taste
Sauce
-
yellow onions cut into pieces6 oz
-
Roma tomatoes cut into wedges6 oz
-
red bell peppers cut into pieces4 oz
-
garlic cloves2
-
extra virgin olive oil½ oz
-
salt½ tsp
-
paprika½ tsp
Polenta
-
water divided29 oz
-
whole milk divided9 oz
-
polenta cornmeal3 ½ oz
-
salt½ tsp
-
non-stick cooking spray
-
unsalted butter cut into pieces2 oz
-
arugula to serve9 oz
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
430.2 mg
Protein
6.5 g
Kalori
649.4 kJ /
155.2 kcal
Yağ
11.4 g
Lif
1.4 g
Doymuş Yağ
5.8 g
Karbonhidrat
7.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Steam it Up in a Cup
8 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri
Amerika Birleşik Devletleri
Bunları da beğenebilirsiniz...
Avocado Deviled Eggs
25 dk
Brownie Waffles with Chocolate Sauce
45 dk
Gluten Free Chocolate Chip Cookies
40 dk
Arroz con Leche Cubano (Rice Pudding)
1sa 5 dk
Yogurt Custard Toast with Bacon
40 dk
Crispy Donuts
2sa 30 dk
Bolitas de fresa enchilada (Spiced Strawberry Balls)
1sa 15 dk
Esquites with Ramen (Corn Kernels with Ramen)
Değerlendirme yok
Maple Blondies with Maple Brown Butter Icing
Değerlendirme yok
Stone-fruit Board with Burrata
20 dk
Egg Salad in Crispy Easter Nests
1sa 20 dk
Chocolate and Peanut Protein Bombs
50 dk