Ana içeriğe geç Arama
Shrimp and Parmesan Polenta Cups

Shrimp and Parmesan Polenta Cups
4.8 4 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 45 dk
9 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Parmesan cheese
    1 oz
  • Gruyère cheese
    2 oz
  • Italian seasoning
    ½ tsp
  • large shrimp, raw, peeled, deveined
    9
  • paprika to season, to taste
  • salt to season, to taste
  • ground black pepper to season, to taste
Sauce
  • yellow onions cut into pieces
    6 oz
  • Roma tomatoes cut into wedges
    6 oz
  • red bell peppers cut into pieces
    4 oz
  • garlic cloves
    2
  • extra virgin olive oil
    ½ oz
  • salt
    ½ tsp
  • paprika
    ½ tsp
Polenta
  • water divided
    29 oz
  • whole milk divided
    9 oz
  • polenta cornmeal
    3 ½ oz
  • salt
    ½ tsp
  • non-stick cooking spray
  • unsalted butter cut into pieces
    2 oz
  • arugula to serve
    9 oz

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 430.2 mg
Protein 6.5 g
Kalori 649.4 kJ / 155.2 kcal
Yağ 11.4 g
Lif 1.4 g
Doymuş Yağ 5.8 g
Karbonhidrat 7.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Steam it Up in a Cup 8 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Borscht

4.1(53)

25 dk

Vegan Roasted Pepper and Cashew Toasts

4.0(2)

30 dk

Broccoli Pizza Crust with Cheese

4.6(29)

1sa

Boniatillo Cubano (Mashed Sweet Potatoes)

4.5(6)

55 dk

Tacos with Pulled Pork in Beer Sauce

3.8(5)

5sa 15 dk

Garden Green Crêpes

4.8(8)

1sa 15 dk

Almond Chocolate Torte Second Bowl

4.3(19)

45 dk

Red Beans and Rice

2.9(13)

1sa 15 dk

Matzo Ball Soup

4.0(23)

1sa 20 dk

Chocolate Pecan Pie

4.6(44)

1sa 10 dk

Baba Ghanoush

4.4(74)

1sa 30 dk

Parmesan Rind Marinara

5.0(4)

1sa 15 dk