Jiu Hu Char (Tumis Bengkuang dengan Sotong)
TM6 TM5

Jiu Hu Char (Tumis Bengkuang dengan Sotong)

(Değerlendirme yok)

Malzemeler

  • 500 g bengkuang, dikupas, potong block sesuai ukuran corong
  • 100 g wortel, dikupas
  • 100 g kol putih, potong wedges sesuai ukuran corong
  • 20 g bawang putih
  • 30 g bawang merah
  • 20 g minyak sayur
  • 30 g jamur kering, direndam hingga lunak, potong kecil-kecil
  • 20 g sotong suwir kering, dibilas
  • 100 g fillet dada ayam, tanpa kulit, potong strip (3-5 mm)
  • 20 g saus tiram, sesuai selera
  • 40 - 50 g kecap asin, sesuai selera
  • 1 sdt pasta kaldu ayam (lihat tips)
    veya 1 sdt kaldu jamur bubuk
  • 1 jumput lada putih bubuk

Besin Değeri
şuna göre 1 porsi
Kalori
494 kJ / 118 kcal
Protein
9 g
Karbonhidrat
12 g
Yağ
4 g
Lif
1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler