Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

3.5 2 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa 35 dk

6 portions

Malzemeler

farro grain
100 g
boiling water
1080 g
black chia seeds
30 g
flax seeds
30 g
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
185 g
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
155 g
spelt flakes rolled
100 g
maple syrup to taste
85 g
85 g honey, to taste
ground cinnamon (isteğe bağlı)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 7 g

Kalori 1456 kJ / 348 kcal

Yağ 5 g

Lif 14 g

Karbonhidrat 74 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mother's Day Brunch 12 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Brown Sugar Baked Beans

45min

Noodle Kugel

55min

Fermented Carrots

84h 30min

Buckwheat Blini with Smoked Salmon (Bill Yosses)

2h

Bourbon Ginger Fizz (Metric)

5min

Caprese Egg White Omelette (Metric)

20min

Apricot Dessert with Vanilla Yogurt

1h 30min

Burnt Orange

2h 15min

Fava Bean and Goat Cheese Dip

20min

Garlic Herb Marinade and Dressing

10min

Za'atar pesto

5min

Spinach and Olive Focaccia

1h 15min