Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

3.5 2 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa 35 dk

6 portions

Malzemeler

farro grain
100 g
boiling water
1080 g
black chia seeds
30 g
flax seeds
30 g
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
185 g
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
155 g
spelt flakes rolled
100 g
maple syrup to taste
85 g
85 g honey, to taste
ground cinnamon (isteğe bağlı)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 7 g

Kalori 1456 kJ / 348 kcal

Yağ 5 g

Lif 14 g

Karbonhidrat 74 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mother's Day Brunch 12 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Brown Sugar Baked Beans

45 dk

Dill Cheese Dip

5 dk

Moroccan Harira Soup with Chicken

40 dk

Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6 Metric)

45 dk

Basil Peach Sorbet

10 dk

Chinese Noodles with Turkey in Plum Sauce

2sa 5 dk

Spinach and Olive Focaccia

1sa 15 dk

Mushroom Walnut Pâté

5 dk

Savory Three Cheese Tart

1sa 50 dk

Fava Bean and Goat Cheese Dip

20 dk

Spicy Cheese Dip

20 dk

Boosted Breakfast Muffins

1sa