Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

Değerlendirme yok

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa 35 dk

6 portions

Malzemeler

water, boiling divided
1080 g
farro grain
100 g
flax seeds
30 g
black chia seeds
30 g
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
185 g
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
155 g
spelt flakes rolled
100 g
maple syrup to taste
85 g
85 g honey, to taste
ground cinnamon (isteğe bağlı)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 7 g

Kalori 1456 kJ / 348 kcal

Yağ 5 g

Lif 14 g

Karbonhidrat 74 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mother's Day Brunch 10 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chamomile Tea Latte

Chamomile Tea Latte

10 dk

Garden Green Crêpes

Garden Green Crêpes

1sa 15 dk

Steaks with Mushroom Risotto

Steaks with Mushroom Risotto

40 dk

Salmon with Vegetable Sauce

Salmon with Vegetable Sauce

25 dk

Beetroot curls salad with goat cheese and walnuts

Beetroot curls salad with goat cheese and walnuts

15 dk

Tropical Fruity Aloe Smoothie

Tropical Fruity Aloe Smoothie

Değerlendirme yok

Falafel Waffle

Falafel Waffle

40 dk

Berry and polenta porridge

Berry and polenta porridge

20 dk

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

20 dk

Breakfast Smoothie

Breakfast Smoothie

5 dk

Garden Green Crêpes

Garden Green Crêpes

1sa 15 dk

Matcha Blueberry Morning Smoothie

Matcha Blueberry Morning Smoothie

5 dk