Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa 35 dk

6 portions

Malzemeler

water, boiling divided
1080 g
farro grain
100 g
flax seeds
30 g
black chia seeds
30 g
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
185 g
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
155 g
spelt flakes rolled
100 g
maple syrup to taste
85 g
85 g honey, to taste
ground cinnamon (isteğe bağlı)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 7 g

Kalori 1456 kJ / 348 kcal

Yağ 5 g

Lif 14 g

Karbonhidrat 74 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mother's Day Brunch 10 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Boosted Super Green Juice

10 dk

Vegan Strawberry Ice Cream

Değerlendirme yok

Vanilla Chai Mocktail

Değerlendirme yok

Wild Mushroom Ragu with Spiralized Zucchini Pasta

40 dk

Salmon with Vegetable Sauce

25 dk

Pea, Cherry Tomato and Feta Hummus Wraps

Değerlendirme yok

Cold Red Curry Soup

30 dk

Melon and cucumber sour mocktail

15 dk

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

Değerlendirme yok

Pink Breakfast Bowls with Berries

15 dk

Gut Immunity Shot

5 dk

Carrot Torte

1sa 10 dk