Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

Değerlendirme yok

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa 35 dk

6 portions

Malzemeler

water, boiling divided
1080 g
farro grain
100 g
flax seeds
30 g
black chia seeds
30 g
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
185 g
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
155 g
spelt flakes rolled
100 g
maple syrup to taste
85 g
85 g honey, to taste
ground cinnamon (isteğe bağlı)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 7 g

Kalori 1456 kJ / 348 kcal

Yağ 5 g

Lif 14 g

Karbonhidrat 74 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mother's Day Brunch 10 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Turmeric and Ginger-Infused Chicken Broth

Turmeric and Ginger-Infused Chicken Broth

Değerlendirme yok

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

1sa 15 dk

Garden Green Crêpes

Garden Green Crêpes

1sa 15 dk

Gluten Free Dinner Rolls

Gluten Free Dinner Rolls

1sa 55 dk

Mini Frittatas

Mini Frittatas

35 dk

Pineapple Carpaccio with Pink Sorbet (TM6)

Pineapple Carpaccio with Pink Sorbet (TM6)

20 dk

Chocolate Budino (Matthew Kenney)

Chocolate Budino (Matthew Kenney)

5sa

Immune Boost (Metric)

Immune Boost (Metric)

5 dk

Cacao banana porridge

Cacao banana porridge

15 dk

Chicken Nuggets

Chicken Nuggets

45 dk

Vegan apple and nut crumble with rum raisins

Vegan apple and nut crumble with rum raisins

9sa

Gluten Free Banana Oat Waffles

Gluten Free Banana Oat Waffles

35 dk