Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1080 g water, boiling, divided
- 100 g farro grain
- 30 g flax seeds
- 30 g black chia seeds
- 185 g apple (any type), cored and quartered (approx. 1 apple)
- 155 g pear, cored and quartered (approx. 1 pear)
- 100 g spelt flakes, rolled
-
85
g maple syrup, to taste
veya 85 g honey, to taste - 1 tsp ground cinnamon (isteğe bağlı)
- ⅛ tsp salt, to taste
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1456 kJ / 348 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 74 g
- Yağ
- 5 g
- Lif
- 14 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5 Min
Hemp Milk
10 Min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5 Min
Quinoa, Nut and Dairy Free Muesli Slice
1 Std. 45 Min
Chocolate Avocado Dream
15 Min
Ruby Red Grapefruit Paloma
10 Min
Banana pancakes with cinnamon yoghurt (9 months+)
15 Min
Sweet potato muffins with walnuts
1 Std.
Keto Pumpkin Pie
4h 10 min
Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney)
10 Min
Chicken Nuggets
45 Min
Basic Quinoa
35 Min