Regenbogen-Sandwich

Regenbogen-Sandwich

4.2 45 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

8 Portionen

Malzemeler

Gemüse reiben und schneiden

Rote Bete
100 g
Rotkohl
100 g
Eiertomaten
100 g
gelbe Paprika
100 g
Avocado fest
100 g
Möhren
150 g
Eisbergsalat
100 g

Dressing und Fertigstellung

Mayonnaise
120 g
Milch
50 g
Senf
25 g
Essig
25 g
Olivenöl
30 g
Paprika de la Vera
½ TL
Salz
¾ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
¾ TL
körniger Frischkäse
200 g
Zitronensaft
1 - 2 Spritzer
Vollkornbrot (ca. 35-40 g pro Stück)
8 Scheiben
Sprossen gemischt
50 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 353 mg

Protein 7 g

Kalori 745 kJ / 178 kcal

Yağ 6 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 23 g

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