Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Gemüse reiben und schneiden
- 100 g Rote Bete
- 100 g Rotkohl
- 100 g Eiertomaten
- 100 g gelbe Paprika
- 100 g Avocado, fest
- 150 g Möhren
- 100 g Eisbergsalat
Dressing und Fertigstellung
- 120 g Mayonnaise
- 50 g Milch
- 25 g Senf
- 25 g Essig
- 30 g Olivenöl
- ½ TL Paprika de la Vera
- ¾ TL Salz
- ¾ TL schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 200 g körniger Frischkäse
- 1 - 2 Spritzer Zitronensaft
- 8 Scheiben Vollkornbrot (ca. 35-40 g pro Stück)
- 50 g Sprossen, gemischt
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 745 kJ / 178 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 23 g
- Yağ
- 6 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 353 mg
Alternatif tarifler
Salat-Wraps mit Hähnchen und Kokos-Currysauce
40 min
Fladen mit Champignons und Serrano-Schinken
4h 30min
Gemüse-Avocado-Wraps
30min
Burger-Bowl
30min
Fixe Feierabendstulle
30min
Caprese-Baguette
14h
Spätzle-Burger
1h 30min
Kunterbunte Lunch-Gläser
40 min
Cheeseburger-Wraps
35min
Quesadillas mit gebratenem Gemüse
40 min
Gegrillte Pilze mit Nussfüllung (vegan)
35min
Überbackene Taco Shells mit schwarzen Bohnen
30min