Blumenkohl-Kartoffel-Brei mit Hirse

Blumenkohl-Kartoffel-Brei mit Hirse

4.2 30 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

3 Portionen

Malzemeler

Kartoffeln in Stücken
160 g
Blumenkohlröschen
320 g
Wasser
500 g
Hirseflocken
30 g
Obstsaft
60 g
Rapsöl
20 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 43 mg

Protein 4 g

Kalori 723 kJ / 173 kcal

Yağ 8 g

Lif 4.2 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 24 g

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