Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
30
g cebuli dymki, przekrojonej na pół
veya 30 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół - 200 g komosy ryżowej (quinoa)
- 450 g wody
- 2 łyżeczki soli
- 300 g wędliny drobiowej, w plastrach, pokrojonej w 1,5 cm paski
- 150 g awokado, dojrzałego, pokrojonego na 1 cm kawałki
-
100
g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej z zalewy
veya 100 g białej fasoli, z puszki, odsączonej z zalewy - 100 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- 100 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 50 g liści szpinaku baby, świeżych
- 150 g jogurtu naturalnego
-
30
g oliwy z oliwek
veya 30 g oleju z awokado - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki chili, mielonego
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona w 2 mm plastry, do dekoracji
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1470.5 kJ / 351.5 kcal
- Protein
- 17.2 g
- Karbonhidrat
- 34.7 g
- Yağ
- 16.7 g
- Doymuş Yağ
- 3.7 g
- Lif
- 6.2 g
- Sodyum
- 1227.7 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Makaron z warzywami w sosie orzechowym
40min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM5)
20min
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM6)
40min
Wietnamska sałatka z kurczakiem i kapustą (TM6)
40min
Japońska sałatka z surimi (TM6)
20min
Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM6)
20min
Letnia sałatka makaronowa
30min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6)
20min
Warstwowa sałatka z szarpanym kurczakiem
40min
Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem
35 Min
Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)
55 Min