Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Le granola
- 125 g d'amandes décortiquées
- 100 g de noisettes décortiquées
- 500 g de flocons d'avoine
- 125 g de pépites de chocolat
- 270 g de compote de pommes
- 1 c. à soupe d'extrait de vanille liquide
- 5 c. à soupe de sirop d'érable
- 50 g de graines de courge
L'açaï bowl
- 300 g de fraises surgelées, en petits morceaux
- 350 g de framboises surgelées
- 150 g de boisson végétale à l'amande
- 50 g de sirop d'agave
- 2 c. à soupe de poudre type Açaï
- 150 g de skyr
- noix de coco râpée, torréfiée, pour la finition
- 4 fraises fraîches, en lamelles, pour la finition
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 5553.7 kJ / 1327.4 kcal
- Protein
- 43.4 g
- Karbonhidrat
- 179.5 g
- Yağ
- 51.9 g
- Doymuş Yağ
- 13.2 g
- Lif
- 32.1 g
- Sodyum
- 74.1 mg
Alternatif tarifler
Jus détox
10min
Smoothie orange-banane au curcuma
10min
Glace sundae nappage caramel
3hod. 35min
Brownie sirop d'agave et noix
55min
Mochis chocolat
2h 10min
Limonade citron vert, gingembre et coriandre
15min
Smoothie vert
5 Min
Salade de pastèque, burrata et pesto de menthe
20 Min
Soupe persane au yaourt, brochette vapeur de poulet mariné
1h 50min
Cinnamon rolls au potimarron
3hod. 20min
Shot de jus détox céleri et menthe
10min
Shot de jus détox au concombre
10min