Σπανακόρυζο

Σπανακόρυζο

4.8 115 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

4 μερίδες

Malzemeler

σπανάκι (3 δέσμες), (μόνο τα φύλλα), σε κομμάτια, πλυμένο και στραγγισμένο
350 γρ.
νερό
1000 γρ.
φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα στα τρία (3-4 κρεμμυδάκια)
65 γρ.
σκελίδα σκόρδο
1
ελαιόλαδο
50 γρ.
πάστα σπιτικού ζωμού λαχανικών
1 κ.σ.
1 κύβο ζωμού λαχανικών
μακρύκοκκο ρύζι
200 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
πιπέρι
1 πρέζα

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 666.6 mg

Protein 6.4 g

Kalori 1337.1 kJ / 319.6 kcal

Yağ 13.1 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 1.9 g

Karbonhidrat 44.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

H Βασική Μαγειρική 158 Tarif
Uluslararası

Ήρωας του σπιτικού 10 Tarif
Uluslararası

Μάγειρας με περιέργεια 10 Tarif
Uluslararası

Νόστιμη ζωή 74 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ρατατούιγ

Ρατατούιγ

40min

Γίγαντες στο φούρνο

Γίγαντες στο φούρνο

12h 30min

Σπαγγέτι μπολονέζ

Σπαγγέτι μπολονέζ

1h 15min

Ελαφρά τσιγαρισμένα φασολάκια

Ελαφρά τσιγαρισμένα φασολάκια

25min

Τσιγαρισμένα κολοκυθάκια (200 γρ.)

Τσιγαρισμένα κολοκυθάκια (200 γρ.)

20min

Πλιγούρι με σάλτσα ντομάτας

Πλιγούρι με σάλτσα ντομάτας

45min

Πατάτες φούρνου με δεντρολίβανο και σκόρδο

Πατάτες φούρνου με δεντρολίβανο και σκόρδο

1h 10min

Πίτες και τζατζίκι

Πίτες και τζατζίκι

30min

Ντομάτες γεμιστές με μανιτάρια και ξηρούς καρπούς

Ντομάτες γεμιστές με μανιτάρια και ξηρούς καρπούς

1h 5min

Κριθαράκι με κοτόπουλο

Κριθαράκι με κοτόπουλο

1h

Φακές μουτζέντρα

Φακές μουτζέντρα

45min

Φασολάκια με κοτόπουλο

Φασολάκια με κοτόπουλο

1h 30min