Seitan gebraad "Wellington" met gestoomde groenten

Seitan gebraad "Wellington" met gestoomde groenten

Değerlendirme yok

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 45 dk

6 porties

Malzemeler

seitanpoeder
200 g
knoflookpoeder
1 tl
zout plus extra 5-6 snuifjes
1 theelepel
gemalen peper
9 snuifjes
mosterd
2 tl
ciderazijn
3 tl
water
600 g
sojasaus
50 g
voedingsgist vlokken
4 el
ui gehalveerd
250 g
teentjes knoflook
1 - 2
olie plus extra voor bestrijken en besprenkelen
60 g
verse jonge spinazie
200 g
gemalen nootmuskaat
3 snuifjes
verse champignons gehalveerd
300 g
gedroogde oregano
1 tl
zwart sesamzaad om te besprenkelen
1 el
bladerdeeg rechthoek
1 vel
wortelen in plakjes (ongeveer 1 cm)
150 g
zoete aardappelen in plakjes (ongeveer 1 cm)
250 g
aardappelen met schil, gewassen, in plakjes (1 cm)
300 g
pompoen vlees in plakjes
150 g
courgette in plakjes (2 cm)
150 g
rode paprika in plakjes (1 cm)
200 g
Provençaalse kruiden, gedroogd
1 el

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Sodyum 1243.6 mg

Protein 40.3 g

Kalori 2405.8 kJ / 575 kcal

Yağ 21.9 g

Lif 10.3 g

Doymuş Yağ 5.3 g

Karbonhidrat 59.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Kerst menu 11 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chocolade-Sinaasappel Posset

5sa 40 dk

Regenboog Veggie Pizza

Değerlendirme yok

Zeevruchtennat met champagne

Değerlendirme yok

Vegan croissants met notenvulling

Değerlendirme yok

Lamscurry en komkommer-munt couscous

9sa

Worstmummies

Değerlendirme yok

Mosselen met basilicum, amandelen en boter

40 dk

Quiche met kip en peer

2sa 40 dk

Soep van rijst, aardappelen en peterselie

35 dk

Matzeballen

Değerlendirme yok

Rassolnik (gepekelde augurken soep)

1sa 20 dk

Heksenvingerkoekjes

2sa