Nuggets di sogliola

Nuggets di sogliola

4.6 24 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 40 dk

4 porzioni

Malzemeler

60 g di pane bianco in cassetta
2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
1 pizzico di sale
2 pizzichi di zenzero in polvere (isteğe bağlı)
500 g di filetti di sogliola ben asciutti, privati della pelle e delle lische
40 g di formaggio fresco spalmabile
olio per frittura
1 uovo
80 g di pangrattato

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 477.5 mg

Protein 27 g

Kalori 1112 kJ / 265.8 kcal

Yağ 6.5 g

Lif 0.7 g

Doymuş Yağ 2.6 g

Karbonhidrat 26.7 g

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