![Meal Prep - Carottes | Pain salé aux carottes, smoothie au beurre de cacahuète, truffes crues aux noix Meal Prep - Carottes | Pain salé aux carottes, smoothie au beurre de cacahuète, truffes crues aux noix](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0c384d94c5a44249d2a7951f208a7585/Derivates/4e19dfea4e43f5360770d08743b9928997e821df.jpg)
Uyumlu sürümler
Meal Prep - Carottes | Pain salé aux carottes, smoothie au beurre de cacahuète, truffes crues aux noix
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Pain salé aux carottes
- 220 g de carottes, en morceaux
- 220 g d'eau
- 20 g de levure fraîche, émiettée
- ½ c. à café de sucre
- 500 g de farine de blé
- 55 g de graines de potiron
- 40 g d'huile d'olive
- 1 ½ c. à café de sel
Truffes crues
- 100 g de carottes, en morceaux
- 60 g de noix décortiquées
- 60 g de dattes dénoyautées
-
1
c. à soupe de graines de pavot
veya 1 c. à soupe de graines de chia - 60 g de beurre de cacahuète, lisse
- 1 c. à café d'arôme de vanille
Smoothie au beurre de cacahuète
- 2 bananes, en morceaux
- 30 g de beurre de cacahuète, lisse
- 50 g de yaourt grec
-
500
g de lait
veya 500 g de lait d'amande, non sucré - 20 g de flocons d'avoine
- 1 c. à café d'arôme de vanille
- de l'huile d'olive, pour graisser
- du jambon, en tranches, pour servir
- des tomates, en tranches, pour servir
- de la salade verte, pour servir
- du beurre, pour servir (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 4687.5 kJ / 1120.3 kcal
- Protein
- 34.3 g
- Karbonhidrat
- 150.2 g
- Yağ
- 45.4 g
- Doymuş Yağ
- 8.7 g
- Lif
- 13.4 g
- Sodyum
- 1000.1 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Baba ganoush au potiron
35 Min
Bâtonnets de poisson cuits au four avec sauce au potiron
40 Min
Meal Prep - Oeufs | Pain complet à l'épeautre, tartinade d'oeuf à l'avocat, jus de légumes
Değerlendirme yok
Biscuits au chocolat noir et crème de chocolat blanc
5 godz. 50 min
Éplucheur Casserole de patates douces
1sa 20 dk
Ragoût de fruits de mer
1ωρ. 5 λεπτ.
Sirop de framboise fermenté
Değerlendirme yok
Roulés au chocolat (Anna) Métrique
2h 30min
Fond de volaille
45 Min
Fond de légumes
45 Min
Entremets fraise façon mille-feuille
5sa
Couscous au rouget et aux poivrons
30min