Cihazlar ve Aksesuarlar
Kipspiesjes met citroendressing en zomerse salade
Hazırlık 20 dk
Toplam 30 dk
5 porties
Malzemeler
Kipspiesjes
-
teentje knoflook1
-
verse korianderbladeren10 g
-
verse rode peper ontpit, grof gehakt1
-
60 g uien, gehalveerdsjalotten gehalveerd60 g
-
600 g kippenborst filet, zonder vel, in stukken (± 2 cm)kippendijen, zonder been en zonder vel, in stukken (± 2 cm)600 g
-
vers geperst limoensap5 g
-
olie en iets meer om in te vetten20 g
-
garam masala (geroosterd specerijen mengsel)1 el
-
zout1 tl
-
gemalen zwarte peper¼ tl
Couscous salade
-
olijfolie80 g
-
teentje knoflook1
-
sjalotten gehalveerd60 g
-
verse basilicumbladeren5 g
-
witte azijn20 g
-
vers geperst citroensap20 g
-
zout¼ tl
-
gemalen zwarte peper2 - 3 snuifje
-
water1000 g
-
couscous100 g
-
boerenkool houten onderdelen verwijderd50 g
-
verse bladspinazie50 g
-
kerstomaten gehalveerd150 g
-
volle yoghurt (isteğe bağlı) om op te dienen
-
limoen in vieren gesneden, om op te serveren
-
verse korianderbladeren om af te werken
-
verse rode peper ontpit, in plakjes, om op te dienen
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portie
Sodyum
728 mg
Protein
28 g
Kalori
1864.9 kJ /
445.7 kcal
Yağ
25.7 g
Lif
3.7 g
Doymuş Yağ
3.9 g
Karbonhidrat
25.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Aan tafel in 30 minuten
12 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Hot Dogs
Değerlendirme yok
Broccoli-appelsalade met rundvlees
Değerlendirme yok
Salade van kip, perzik en spinazie met walnoten
Değerlendirme yok
Burger DELUXE
2sa 15 dk
BBQ Pulled Chicken
Değerlendirme yok
Lamsballetjes met Tomatensaus en Marokkaanse Batbot
Değerlendirme yok
Turkse Borek met Cacik
Değerlendirme yok
Paprika Puree met Chorizo
40 dk
High Protein Paprikakip met Zoete Aardappelpuree en Cashewcrème
40 dk
High Protein Wrap met Kalkoen, Champignons en Cottage Cheese
40 dk
High Protein Hamburger Bowl in ‘Big Mac’-stijl
Değerlendirme yok
Kip met geroosterde Rode Paprika en Pompoen
55 dk