Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 γρ. πολτό από μούρα açaí, κατεψυγμένο, άγλυκο
- 100 γρ. μούρα, ανάμεικτα, κατεψυγμένα, π.χ. βατόμουρα, σμέουρα, φράουλες
- 1 μπανάνα, σε κομμάτια, και λίγες επιπλέον φέτες μπανάνας, για το γαρνίρισμα
- 40 γρ. λάδι καρύδας
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 170 γρ. γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
- 30 γρ. σιρόπι σφενδάμου (isteğe bağlı)
- 4 κ.σ. φιστίκια Αιγίνης, για το γαρνίρισμα
- 2 κ.σ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας, για το γαρνίρισμα
- 2 κ.σ. σπόρους κάνναβης, για το γαρνίρισμα
- Besin Değeri
- şuna göre 1 μερίδα
- Kalori
- 1339 kJ / 320 kcal
- Protein
- 4 g
- Karbonhidrat
- 36 g
- Yağ
- 19 g
- Doymuş Yağ
- 11 g
- Lif
- 9 g
- Sodyum
- 33 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Πικάντικα σπιράλ καρότα τουρσί
Değerlendirme yok
Hugo
5 min
Τάρτα με ιβίσκο και σμέουρα
Değerlendirme yok
Κατεψυγμένες μπάρες γιαουρτιού
Değerlendirme yok
Αγγουροσαλάτα με ντρέσινγκ άνηθου και ξινής κρέμας
10 min
Τριμμένη καροτοσαλάτα
Değerlendirme yok
Buddha μπολ με φαλάφελ από φακές και ρόδι
Değerlendirme yok
Γάλα φιστικιού
Değerlendirme yok
Λεμόνια πίκλα
Değerlendirme yok
Σεβίτσε σολομού
Değerlendirme yok
Σορμπέ ντομάτας
Değerlendirme yok
Πέστο λιαστής ντομάτας
15 Min