Hummus

Hummus

4.6 7 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

300 gramů

Malzemeler

½ - 1 stroužek česneku
200 gramů bílé cizrny, vařené

200 gramů bílé cizrny, konzervované, scezené
30 gramů ledových kostek

30 gramů vody
15 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
35 gramů tahini
1 čajová lžička římského kmínu
¼ čajové lžičky soli
20 gramů extra panenského olivového oleje
červená paprika, sladká

římský kmín, na posypání

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 300 gramů

Sodyum 634 mg

Protein 44.7 g

Kalori 4965 kJ / 1186.7 kcal

Yağ 56.6 g

Lif 26.9 g

Doymuş Yağ 8 g

Karbonhidrat 132.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Bunları da beğenebilirsiniz...

Veganský čedar z kešu

3sa 10 dk

Vařená quinoa

15 dk

Tahini

25 dk

Tortilly z celozrnné mouky

1sa

Hummus

5 dk

Pomalu vařená cizrna

14sa 40 dk

Pohankovo-datlové kuličky

24sa 20 dk

Datlový nápoj z ovesného mléka

20 dk

Tortilly s fazolovou pomazánkou

1sa 45 dk

Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

1sa 45 dk

Hladké arašídové máslo (Smooth Peanut Butter)

5 dk

Hummus s medvědím česnekem

15 dk