Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g di cavolo cinese Pak choi a pezzi
- 1 cipollotto a pezzi
- 1 spicchio di aglio
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 160 g di tonno in scatola, ben scolato
- 2 uova
- 30 g di yogurt bianco, non zuccherato
- 40 g di pecorino grattugiato
- 100 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 200 g di pangrattato
- olio di arachidi q.b. per friggere
- Besin Değeri
- şuna göre 1 pezzo
- Kalori
- 361 kJ / 86.3 kcal
- Protein
- 5.5 g
- Karbonhidrat
- 7.3 g
- Yağ
- 4.2 g
- Doymuş Yağ
- 1.6 g
- Lif
- 0.2 g
- Sodyum
- 162.2 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Falafel di fagioli con crema di melanzane piccante
1h
Sformato vegetale
1h
Burger vegetali
40 Min
Polpette di patate e barbabietola con salsa allo yogurt
1h
Nuggets di sogliola
40 Min
Frittelle di patate aromatiche
45 Min
Piadina (vegan)
45 Min
Burger vegetale alla barbabietola
3h 25min
Burger di cavolo nero
45 Min
Burger di quinoa e ketchup giallo
2 Std.
Pancakes salati alle carote con mousse alle erbe aromatiche
45 Min
Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)
1h