Pui cu orez și sos coreean barbecue
TM6 TM5

Pui cu orez și sos coreean barbecue

4.0 (2 değerlendirme)

Malzemeler

Pui cu orez

  • 100 g varză roșie, tăiată în bucăți (5-6 cm)
  • 1 morcov (aprox. 100 g), tăiat bastonașe subțiri
  • 1000 g apă
  • 250 g orez cu bob lung, tip jasmine
  • 1 linguriță sare, plus pentru asezonare
  • 500 g mușchiuleț de pui, tăiat în fâșii (aprox. 2 cm lățime)
  • 2 lingurițe ulei de susan
  • piper negru măcinat, pentru asezonare

Sos coreean pentru grătar

  • 2 căței de usturoi
  • 1 chilli roșu, lung, curățat de semințe, dacă preferați
  • 3 cm ghimbir proaspăt, descojit
  • 40 g sos de soia
  • 50 g oțet de orez
  • 60 g apă
  • 60 g zahăr brun închis, moale
  • 2 ouă, bătute ușor
  • 1 priză sare, pentru asezonare
  • 1 priză piper negru măcinat, pentru asezonare

Asamblare

  • 130 g germeni de fasole
  • 50 g spanac tânăr, proaspăt
  • 4 fire coriandru proaspăt, doar frunzele
  • 2 cepe verzi, doar părțile albe, tăiate în felii subțiri, pentru ornat
  • 1 linguriță semințe de susan negru, pentru ornat

Besin Değeri
şuna göre 1 porție
Kalori
1422.7 kJ / 338.7 kcal
Protein
25.9 g
Karbonhidrat
45.3 g
Yağ
5.4 g
Doymuş Yağ
1.4 g
Lif
2.9 g
Sodyum
923.5 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler