Cihazlar ve Aksesuarlar
Tapenada z tuńczykiem na plastrach ogórka
Hazırlık 20 dk
Toplam 20 dk
32 sztuki
Malzemeler
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
270 - 300 g tuńczyka, w oleju, odsączonego270 - 300 g tuńczyka, w sosie własnym odsączonego
-
10 - 20 g oliwy z oliwek
-
85 g serka kremowego podzielonego na kawałki
-
40 g czarnych oliwek, bez pestek
-
15 g kaparów, konserwowych odsączonych
-
1 filet z anchois, w oleju odsączony
-
2 ząbki czosnku
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 ogórek duży, pokrojony w 32 plastry (5 mm)
-
1 - 2 czerwone papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone w 2 mm plastry, do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 sztukę
Sodyum
116.9 mg
Protein
2.8 g
Kalori
125.3 kJ /
29.9 kcal
Yağ
1.9 g
Lif
0.1 g
Doymuş Yağ
0.6 g
Karbonhidrat
0.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Przepisy w stylu keto
61 Tarif
Polonya
Polonya
ZDROWE PRZEKĄSKI I DESERY
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Sałatka z truskawkami, burratą i bazyliowym pesto (TM5)
20 dk
Sałatka z buraków z pomarańczowym winegretem
50 dk
Bruschetta z pomidorami i mozzarellą
25 dk
Sałatka z kurczakiem i żurawiną
45 dk
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 dk
Jajka faszerowane awokado
40 dk
Pomidory nadziewane pastą z tuńczyka
35 dk
Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym
35 dk
Jabłkowe millefeuille z roszponką i orzechami
15 dk
Wytrawne serniczki z łososiem
4sa 15 dk
Pełnoziarnisty wieniec wielkanocny z jajkami i łososiem
1sa 45 dk
Krakersy z pastą jajeczną i łososiem
55 dk