Uyumlu sürümler
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami
- 80 g sera żółtego, pokrojonego na kawałki
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 200 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 6 jajek
- ¼ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
- 1 opakowanie łososia wędzonego na zimno, podzielonego na 3-4 cm kawałki
- 12 pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 400 g wody
Ziołowy sos z sera pleśniowego
- 10 - 20 g mieszanych ziół, świeżych, np. rozmarynu, majeranku, oregano, tymianku, bazylii, tylko liście
- 100 g sera z niebieską pleśnią, typu lazur, pokrojonego na kawałki
- 50 g mleka
- 100 g jogurtu greckiego, gęstego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- mieszane zioła, świeże, np. rozmaryn, majeranek, oregano, tymianek, bazylia, tylko liście, do dekoracji
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 2032 kJ / 485.3 kcal
- Protein
- 38.3 g
- Karbonhidrat
- 10.3 g
- Yağ
- 32.7 g
- Doymuş Yağ
- 15.7 g
- Lif
- 2.2 g
- Sodyum
- 1554 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Zielone omleciki z Varomy
40min
Jajka z boczkiem i szpinakiem z Varomy; Fasola w sosie pomidorowym na ciepło
55min
Zielony omlet na białkach
35min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30 Min
Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
35min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40min
Filety rybne z ziemniakami i szpinakiem w sosie śmietanowym
45min
Omlet z brokułami i szynką
35min
Frittata Caprese
30 Min
Omlet grecki
35min
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30 Min
Frittata z resztkami warzyw
35min