Cihazlar ve Aksesuarlar
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego
Hazırlık 20 dk
Toplam 45 dk
3 porcje
Malzemeler
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami
-
80 g sera żółtego pokrojonego na kawałki
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
6 jajek
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
-
1 opakowanie łososia wędzonego na zimno podzielonego na 3-4 cm kawałki
-
12 pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
400 g wody
Ziołowy sos z sera pleśniowego
-
10 - 20 g mieszanych ziół, świeżych np. rozmarynu, majeranku, oregano, tymianku, bazylii, tylko liście
-
100 g sera z niebieską pleśnią typu lazur, pokrojonego na kawałki
-
50 g mleka
-
100 g jogurtu greckiego gęstego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
mieszane zioła, świeże np. rozmaryn, majeranek, oregano, tymianek, bazylia, tylko liście, do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1554 mg
Protein
38.3 g
Kalori
2032 kJ /
485.3 kcal
Yağ
32.7 g
Lif
2.2 g
Doymuş Yağ
15.7 g
Karbonhidrat
10.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
STACJA THERMOMIX FRIEND® - ŚNIADANIA
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami; Sorbet owocowy
1sa
Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym
35 dk
Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
35 dk
Omlet grecki
35 dk
Cytrynowe skrzydełka z ryżem z warzywami (z osłoną noża miksującego)
40 dk
Polędwiczki wieprzowe faszerowane śliwkami z ziemniakami
1sa 20 dk
Filety z dorsza z masłem cytrusowym; Muffinki z czekoladą
1sa
Zapiekanka z kalafiora i jajek
35 dk
Frittata cukiniowa
40 dk
Naleśnikowe wrapy z nadzieniem szpinakowym
1sa
Omlet z brokułami i szynką
35 dk
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30 dk