Cihazlar ve Aksesuarlar
Spargelgratin
Hazırlık 25 dk
Toplam 1sa 15 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten30 g
-
Kartoffeln, vorwiegend festkochend600 g
-
Parmesan in Stücken50 g
-
Knoblauchzehe1
-
Mehl40 g
-
Tomatenmark50 g
-
entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett500 g
-
Salz½ TL
-
Pfeffer½ TL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Kräuter der Provence1 TL
-
Cherry-Tomaten bunt100 g
-
Spargel, grün geputzt750 g
-
Babyspinat, frisch50 g
-
100 g Saure Sahnekörniger Frischkäse100 g
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
667 mg
Protein
21 g
Kalori
1620 kJ /
387 kcal
Yağ
13 g
Lif
8.5 g
Doymuş Yağ
4 g
Karbonhidrat
52 g
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