Cihazlar ve Aksesuarlar
Telur Gulung Ham dan Bayam
Hazırlık 15 dk
Toplam 40 dk
4 potongan
Malzemeler
-
keju Cheddar potong kecil-kecil55 g
-
bayam muda segar30 g
-
campuran daun-daun aromatik segar kemangi, peterseli, daun bawang, tarragon15 g
-
telur besar3
-
air dibagi620 g
-
garam¼ sdt
-
lada hitam bubuk¼ sdt
-
keju krim (cream cheese) suhu ruang, dibagi4 sdm
-
12 potongan daging ham, dibagidaging ham matang dibagi12 potongan
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 potongan
Sodyum
1590.8 mg
Protein
35.4 g
Kalori
1492.2 kJ /
356.6 kcal
Yağ
18.1 g
Lif
1.5 g
Doymuş Yağ
8.5 g
Karbonhidrat
13.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Bekal Sarapan
8 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Smoothies Bowl Buah Naga
24 Std. 10 Min
Pandan Yogurt Parfait
12 Std.
Keju Rumahan
15 Std. 20 Min
Energy Bars dengan Biji-Bijian
1 Std. 45 Min
Goji Berry Smoothie Bowl
5 Min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 Min
Hash Brown Cups
1 Std.
Overnight Oats dengan Beri-Berian
4 Std. 15 Min
Kue Bundt Labu Kuning Bebas Gluten
50 Min
Omellet Rendah Karbo
Keine Bewertungen
Panekuk Burung Kecil
Keine Bewertungen
Tumis 200 g Nanas
Keine Bewertungen