Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 20 g de queso parmesano en trozos
- 140 g de espinacas troceadas congeladas
- 500 g de pechuga de pavo sin piel ni hueso en trozos de 3 cm
- 1 cucharadita de sal
- 1 huevo batido
- 50 g de pan rallado
- 1 chorrito de aceite de oliva
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 1212 kJ / 289 kcal
- Protein
- 33.2 g
- Karbonhidrat
- 10.5 g
- Yağ
- 12 g
- Doymuş Yağ
- 3.7 g
- Lif
- 1.3 g
- Sodyum
- 858.4 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Nuggets de merluza
30 min
Mac and Cheese con calabaza
1h 15 min
Crêpes de espinaca con jamón y queso
1 Std.
Tortitas de calabacín y gambas con yogur
30 min
Gratén de huevos rellenos de pollo
45 Min
Muffins de tortilla
45 Min
Fritos de pollo, zanahoria y calabacín
35 Min
Bolitas de coliflor con salsa de tomate y beicon
1 Std.
Quesadillas de pavo, huevo duro y aguacate
30 min
Frittata de calabacín con ricota
40 Min
Brownies de espinaca y queso feta
1h 15 min
Bastones de merluza
30 min