Frittelle di quinoa e cime di rapa

Frittelle di quinoa e cime di rapa

4.5 15 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 30 dk

4 porzioni

Malzemeler

1250 g di acqua
120 g di cime di rapa a pezzi
150 g di chicchi di quinoa lavata e scolata (vedere consigli)
30 g di scalogno
30 g di olio extravergine di oliva
80 g di pane raffermo a pezzi
1 uovo medio (circa 60 g)
50 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
1 pizzico di sale
olio di semi di arachide q.b.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 291.3 mg

Protein 13.6 g

Kalori 1364 kJ / 326 kcal

Yağ 14.7 g

Lif 4.9 g

Doymuş Yağ 4.4 g

Karbonhidrat 34.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Voi...Noi...Bimby® - Marzo 2023 31 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Polpette di scarola

40 dk

Crema di nocciole

15 dk

Falafel di fagioli con crema di melanzane piccante

1sa

Burger vegetali

40 dk

Burger di cavolo nero

45 dk

Gnocchi di ceci con sugo di cicoria (senza glutine)

3sa

Plumcake datteri, mele e noci (senza glutine)

1sa 30 dk

Burger (vegan) (senza glutine)

4sa 30 dk

Burger di barbabietola

1sa

Crostata salata alla bieta rossa (senza lattosio)

1sa

Polpette di gambi di bietole e pane raffermo

1sa

Polpette di lenticchie e funghi con purè di cavolfiore

1sa 25 dk