Cihazlar ve Aksesuarlar
Frittelle di quinoa e cime di rapa
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa 30 dk
4 porzioni
Malzemeler
-
1250 g di acqua
-
120 g di cime di rapa a pezzi
-
150 g di chicchi di quinoa lavata e scolata (vedere consigli)
-
30 g di scalogno
-
30 g di olio extravergine di oliva
-
80 g di pane raffermo a pezzi
-
1 uovo medio (circa 60 g)
-
50 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
-
1 pizzico di sale
-
olio di semi di arachide q.b.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Sodyum
291.3 mg
Protein
13.6 g
Kalori
1364 kJ /
326 kcal
Yağ
14.7 g
Lif
4.9 g
Doymuş Yağ
4.4 g
Karbonhidrat
34.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Voi...Noi...Bimby® - Marzo 2023
31 Tarif
İtalya
İtalya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Insalata di cavolo cappuccio, carote e pollo alla Vietnamita
30 dk
Tramezzino di segale con avocado e uova
3sa 30 dk
Insalata di orzo con arance e mandorle
50 dk
Gnocchi di ceci con sugo di cicoria (senza glutine)
3sa
Vellutata di spinaci e topinambur, salmone alle erbe e limone, carote al timo
1sa 30 dk
Vellutata di piselli; farro con pollo e verdure; crumble di fragole
1sa 20 dk
Filetti di rana pescatrice all'alloro sottovuoto
2sa
Quiche di zucchine (senza glutine)
1sa
Burger di pesce con salsa aromatica al cetriolo
20 dk
Filetti di trota sottovuoto con crema di fagioli e chips di verdure
1sa 30 dk
Gamberoni in salsa di cocco caramellata
30 dk
Risotto alla barbabietola con merluzzo sottovuoto
2sa 10 dk