Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 8 curmale fără sâmburi
- 1 portocală, decojită și tăiată jumătăți
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 morcov (aprox. 130 g), tăiat bucăți (2 cm)
- 70 g suc de morcovi, rece
- 50 g cuburi de gheață
- 10 nuci fără coajă
- 20 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 40 g fulgi de ovăz
- ¾ linguriță scorțișoară măcinată
- 2 lingurițe nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porție
- Kalori
- 1844.3 kJ / 439.1 kcal
- Protein
- 9.2 g
- Karbonhidrat
- 56.8 g
- Yağ
- 17.2 g
- Doymuş Yağ
- 2.6 g
- Lif
- 13.9 g
- Sodyum
- 66.4 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 Min
Smoothie verde
10 Min
Amestec de semințe și migdale crude
Brak ocen
Burger vegetarian din sfeclă roșie
3 Std. 25 Min
File de cod sous-vide, cu cartofi
Brak ocen
Biscuiți integrali cu cremă de avocado
40min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10 Min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 Min
Somon cu fenicul și risotto
25 Min
Smoothie de pepene galben, la bol
50 Min
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15 Min
Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)
35min