Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 8 curmale fără sâmburi
- 1 portocală, decojită și tăiată jumătăți
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 morcov (aprox. 130 g), tăiat bucăți (2 cm)
- 70 g suc de morcovi, rece
- 50 g cuburi de gheață
- 10 nuci fără coajă
- 20 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 40 g fulgi de ovăz
- ¾ linguriță scorțișoară măcinată
- 2 lingurițe nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porție
- Kalori
- 1844.3 kJ / 439.1 kcal
- Protein
- 9.2 g
- Karbonhidrat
- 56.8 g
- Yağ
- 17.2 g
- Doymuş Yağ
- 2.6 g
- Lif
- 13.9 g
- Sodyum
- 66.4 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 Min
Suc de lămâie și pătrunjel
5 Min
Mousse vegan de ciocolată
1 Std. 10 Min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10 Min
Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric
10 Min
Bolul de putere al lui Popeye
10 Min
Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol
10 Min
Înghețată de alune
10h 20min
Smoothie tricolor cu mango, căpșune și ananas
10 Min
Budinci de quinoa cu sos de zmeură
2h
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15 Min
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
10 Min