Quinoa and Seitan Poke Bowl

Quinoa and Seitan Poke Bowl

4.5 8 değerlendirme

Hazırlık 40 dk

Toplam 1sa 40 dk

4 portions

Malzemeler

Seitan

garlic cloves to taste
2 - 3
vital wheat gluten
100 g
nutritional yeast flakes
20 g
water
800 g
light soy sauce
40 g
black peppercorns to taste
4 - 6
olive oil
30 g
sweet paprika
½ tsp

Edamame

water
750 g
frozen edamame beans shelled
250 g
fine sea salt
½ tsp

Quinoa

quinoa
200 g
water
400 g
fine sea salt
½ tsp
oil
1 tsp

Assembly

avocado sliced
1
red onion finely sliced
½
wakame seaweed salad
120 g
ripe mango diced (2-3 cm)
1
toasted sesame seeds
1 Tbsp

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 996.1 mg

Protein 40 g

Kalori 2538 kJ / 606.6 kcal

Yağ 24.2 g

Lif 13.5 g

Doymuş Yağ 2.9 g

Karbonhidrat 64.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Free From 76 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tuna empanada

1sa 20 dk

Cauliflower Crust Pizza

1sa 20 dk

Surimi Stick Salad

15 dk

Mushroom Carpaccio

25 dk

Pumpkin Spice Mix

5 dk

Butter Board

10 dk

Cooked Quinoa

15 dk

Chicken Tacos al Pastor

45 dk

Quinoa and Vegetable Bowl with Tahini Dressing

40 dk

Peruvian Ceviche

1sa 15 dk

Cochinita Pibil (Slow-Cooked Pork)

3sa 50 dk

Quinoa Salmon Patties

1sa 20 dk