Cihazlar ve Aksesuarlar
Roti Pita Brokoli Lemon dan Kacang Arab
Hazırlık 20 dk
Toplam 45 dk
5 porsi
Malzemeler
-
lemon, disarankan organik 1 kulit tipis saja, tidak ada empulur dan 55 g sari lemon yang disiapkan2
-
garam1 sdt
-
serpihan cabai kering¼ sdt
-
siung bawang putih2
-
lada hitam bubuk⅛ sdt
-
minyak zaitun ekstra virgin55 g
-
madu15 g
-
acar kaper dikeringkan1 sdm
-
Dijon mustard15 g
-
kuntum brokoli (lihat Tip)350 g
-
kacang arab putih, kalengan dibilas, dikeringkan (sekitar 425 g)1 kaleng
-
roti pita potong bagi dua5
-
selada untuk penyajian
-
bawang bombai merah (isteğe bağlı) diiris tipis55 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porsi
Sodyum
954 mg
Protein
13 g
Kalori
1598 kJ /
382 kcal
Yağ
15 g
Lif
9 g
Doymuş Yağ
2 g
Karbonhidrat
56 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Bekal Makan Siang
9 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Oseng Sayur Kol
20min
Sayur Lodeh
45min
Pasta Ragout Sayur
Nenhuma avaliação
Pasta dengan Sayuran
Nenhuma avaliação
Sup Kacang Tolo dengan Sayuran
Nenhuma avaliação
Tumis Tahu dan Jamur
25min
Tumis Kembang Tahu dan Goji Berry
20min
Telur Orak-Arik dengan Bawang Bombai
25min
Tumis Jamur Kuping dan Nanas
Nenhuma avaliação
Tumis Pepaya Muda
Nenhuma avaliação
Tumis Labu Siam
25min
Tumis Kentang Parut
Nenhuma avaliação