Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 - 400 g quinoa
- 250 - 1000 g água
- 1 fio de azeite
- ½ - 1 c. chá de sal
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 662.4 kJ / 158.3 kcal
- Protein
- 5.6 g
- Karbonhidrat
- 26.8 g
- Yağ
- 2.4 g
- Doymuş Yağ
- 0 g
- Lif
- 2.8 g
- Sodyum
- 294.9 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Caldo de legumes funcional
1 Std. 40 Min
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30min
Salada de quinoa com feijão-preto
20min
Salada fria de quinoa e pepino
30min
Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego
50 min
Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas
1h
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40min
Millet
45min
Salada de quinoa e manga
1h
Cozer 250 g de brócolos
20min
Bulgur
35min
Arroz integral
55 Min