Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 - 400 g quinoa
- 250 - 1000 g água
- 1 fio de azeite
- ½ - 1 c. chá de sal
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 662.4 kJ / 158.3 kcal
- Protein
- 5.6 g
- Karbonhidrat
- 26.8 g
- Yağ
- 2.4 g
- Doymuş Yağ
- 0 g
- Lif
- 2.8 g
- Sodyum
- 294.9 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Arroz integral
55min
Salada de quinoa com tofu
55min
Cubinhos de frango salteados com cogumelos e molho tamari
35min
Salada de quinoa e feijão-verde
30min
Dip de queijo vegan
40min
Salada de trigo-sarraceno com salmão e romã
35min
Manteiga de amêndoa e baunilha
20min
Salada fria de quinoa e pepino
30min
Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena
1u.
Papas de trigo sarraceno e caju
8h
Salada de quinoa colorida
50min
Caldo de legumes funcional
1h 40min