Ana içeriğe geç Arama
Quinoa

Quinoa
4.0 43 değerlendirme
Hazırlık 5 dk
Toplam 30 dk
6 doses
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • quinoa
    100 - 400 g
  • água
    250 - 1000 g
  • azeite
    1 fio de
  • sal
    ½ - 1 c. chá de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 294.9 mg
Protein 5.6 g
Kalori 662.4 kJ / 158.3 kcal
Yağ 2.4 g
Lif 2.8 g
Doymuş Yağ 0 g
Karbonhidrat 26.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Arroz e outros grãos 11 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego

4.3(7)

50 dk

Arroz integral

3.1(33)

55 dk

Papas de aveia e maçã

4.7(139)

25 dk

Salada de quinoa com tofu

4.2(37)

55 dk

Bulgur

5.0(49)

35 dk

Millet

4.6(9)

45 dk

Beringelas recheadas com quinoa

2.0(2)

2sa

Salada de bulgur, feijão e atum

4.8(80)

45 dk

Salada de quinoa, grão e caju

4.4(36)

30 dk

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

4.7(28)

30 dk

Salada fria de quinoa e pepino

4.6(20)

30 dk

Salada de quinoa com feijão-preto

4.7(61)

20 dk