Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 - 450 g arroz integral
- 500 - 900 g água, mais q.b. p/ hidratar
- ½ - 1 c. chá de sal
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 820.4 kJ / 196.1 kcal
- Protein
- 4.1 g
- Karbonhidrat
- 41.3 g
- Yağ
- 1.5 g
- Doymuş Yağ
- 0.3 g
- Lif
- 1.9 g
- Sodyum
- 297.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quinoa
30 Min
Salada de arroz integral proteica
55 Min
Bolo de maçã e tâmaras sem glúten
1h 30min
Beterraba cozida (Modo descascar)
40min
Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate
1h
Salada de trigo-sarraceno com salmão e romã
35min
Arroz integral com espinafres
1 Std. 10 Min
Creme vegan de caju e limão
35min
Manteiga de amêndoa e baunilha
20min
Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena
1h
Arroz integral vegetariano
40min
Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos
2 godz. 20 min