Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 - 450 g arroz integral
- 500 - 900 g água, mais q.b. p/ hidratar
- ½ - 1 c. chá de sal
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 820.4 kJ / 196.1 kcal
- Protein
- 4.1 g
- Karbonhidrat
- 41.3 g
- Yağ
- 1.5 g
- Doymuş Yağ
- 0.3 g
- Lif
- 1.9 g
- Sodyum
- 297.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Arroz integral com espinafres
1 Std. 10 Min
Pão de trigo sarraceno, chia e sementes
1 Std. 30 Min
Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa
50min
Salada de quinoa com tofu
55 min
Lasanha de abóbora e couve kale sem forno
40min
Caril de millet com frango
35min
Arroz integral vegetariano
40min
Salada fresca de arroz integral
1 Std.
Almôndegas de peru com abóbora
45min
Millet
45min
Quinoa
30min
Bolo de maçã e tâmaras sem glúten
1 Std. 30 Min