
Cihazlar ve Aksesuarlar
Tamale
Hazırlık 15 dk
Toplam 2sa
4 Portionen
Malzemeler
-
Quinoa250 g
-
Wasser1180 g
-
Olivenöl20 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Zitronensaft2 - 3 Spritzer
-
Chiliflocken2 - 5 Prisen
-
Pfeffer¼ TL
-
Bananenblatt TK, in 4 Rechtecken (ca. 20 x 30 cm)1
-
Hähnchenbrust in Würfeln (ca. 1 cm)200 g
-
Oliven, grün, entsteint40 g
-
Feta grob zerbröselt125 g
-
Ajvar scharf4 TL
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Kalori
479 kcal /
2006 kJ
Protein
22 g
Yağ
24 g
Karbonhidrat
42 g
Lif
4.8 g
Doymuş Yağ
8 g
Sodyum
492 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100.000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar

THERMOMIX® Magazin 4/2022
41 Tarif
Almanya
Almanya