Cihazlar ve Aksesuarlar
Quiche de espárragos blancos con masa filo
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa
6 raciones
Malzemeler
-
1 cucharadita aceite de girasol
-
20 g de aceite de oliva
-
200 g de puerro (solo la parte blanca en rodajas de 1 cm)
-
4 láminas de masa filo
-
25 g de mantequilla fundida
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100 g de queso cremoso
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100 g de queso azul
-
150 g de nata (35% de grasa)
-
4 huevos
-
1 - 2 pellizcos de sal
-
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
-
375 g de espárragos blancos (en conserva) escurridos, en trozos de 2 cm
-
50 - 60 g de nueces en mitades
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Sodyum
587.1 mg
Protein
11.3 g
Kalori
1924 kJ /
460 kcal
Yağ
38.8 g
Lif
2.8 g
Doymuş Yağ
18 g
Karbonhidrat
19.4 g
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