Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 40 g de queso parmesano en trozos
- 500 g de ramilletes de coliflor
- 80 g de queso de cabra
- 1 huevo
- ¾ cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 1 diente de ajo
- 20 g de aceite de oliva (y algo más para pincelar)
-
200
g de tomate triturado en conserva
veya 200 g de tomate tamizado - ½ cucharadita de pimentón
- ¼ de cucharadita de semillas de hinojo (isteğe bağlı)
- 3 hojas de albahaca fresca (y alguna más para decorar)
- 150 g de mozzarella fresca, en rodajas
- 80 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 1 cucharadita de orégano seco
- 1 - 2 pellizcos pimienta de Cayena desmenuzada
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 908 kJ / 217 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 8.7 g
- Yağ
- 14.8 g
- Doymuş Yağ
- 7.2 g
- Lif
- 2.9 g
- Sodyum
- 674.7 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pizza de coliflor
40min
Espirales de calabacín con boloñesa de pavo
30min
Bol de arroz de coliflor, lomo de cerdo y verduras
30min
Bizcochitos de batata dos chocolates
1h
Biscotti de aceitunas y tomillo
1h 30min
Queso fresco para untar (sin lácteos)
12 godz. 10 min
Medallones de verduras sin gluten con salsa de yogur
1h
Pizza con masa de brócoli
1h
Bizcocho de calabaza con frosting de anacardos
7 Std.
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1h 45min
Tarta Sacher saludable
3h
Minipizzas de coliflor y queso con tomate (sin gluten)
1h