Hamburguesa de pescado empanado

Hamburguesa de pescado empanado

4.6 9 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 30 dk

6 raciones

Malzemeler

Salsa tártara

3 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
10 - 15 g de pepinillos en vinagre (escurridos)
10 - 15 g de cebollitas en vinagre (escurridas)
10 g de alcaparras (escurridas)
1 huevo duro
200 g de mayonesa

Pescado empanado

40 g de harina de trigo
100 g de pan rallado
2 huevos
4 - 5 cucharadas de aceite de oliva
6 filetes de merluza fresca (de aprox.120-150 g)

Montaje

6 hojas de lechuga
panes de hamburguesa

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 271.3 mg

Protein 45.8 g

Kalori 1603 kJ / 383 kcal

Yağ 16.3 g

Lif 0.8 g

Doymuş Yağ 3.7 g

Karbonhidrat 10.7 g

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