Spiced grilled chicken with carrot couscous

Spiced grilled chicken with carrot couscous

4.5 20 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 40 dk

4 portions

Malzemeler

vinegar
20 g
soy sauce
1 tbsp
tomato purée (concentrated)
20 g
sugar
15 g
olive oil
40 g
ground cumin
½ tsp
ground cinnamon
½ tsp
ground ginger
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
salt
2 tsp
chicken breast fillets, skinless (approx. 700 g)
4
fresh rosemary
2 sprigs
carrots unpeeled, cut in pieces (4 cm)
700 g
water
1000 g
onions halved
50 g
dried chilli flakes
1 tsp
garlic clove
1
couscous
300 g
mint leaves finely cut
20 g
plain yoghurt, 3.5% fat
200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1635.6 mg

Protein 53 g

Kalori 2943 kJ / 703.4 kcal

Yağ 15.9 g

Lif 9.9 g

Doymuş Yağ 3.4 g

Karbonhidrat 84.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Flexitarian Favourites 12 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Nasi Arab (Arabian Rice)

45 dk

Moroccan-style Baked Fish Tagine with Date Couscous

1sa

Saffron Quinoa with Baked Chicken in Red Pepper and Tomato Sauce

1sa

Grilled Pork Skewers with Turmeric

Değerlendirme yok

Korean barbecue pork with rice salad

40 dk

Mediterranean-style Salad with Smoky Chicken

1sa 10 dk

Piri Piri Chicken with Chopped Vegetable Salad

7sa 20 dk

Lemon grass beef salad

30 dk

Vegetable tortilla with chorizo

50 dk

Kuzi Ayam (Kelantanese Chicken Curry)

1sa 30 dk

Bulgogi (Pan-fried Marinated Beef)

1sa 20 dk

Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli

40 dk