Owocowy koktajl śniadaniowy

Owocowy koktajl śniadaniowy

4.5 499 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 10 dk

2 porcje

Malzemeler

125 g borówek amerykańskich świeżych lub mrożonych

125 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych, lub mrożonych
1 pomarańcza bez białych błonek (albedo), pokrojona na kawałki
5 g korzenia imbiru, świeżego (isteğe bağlı) pokrojonego na 2 mm plastry
200 g jogurtu, 1,5% tłuszczu
2 łyżki płatków owsianych
100 - 200 g wody mineralnej, niegazowanej
10 g miodu

10 g erytrytolu

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 36.5 mg

Protein 12.7 g

Kalori 814 kJ / 194.6 kcal

Yağ 3 g

Lif 4.1 g

Doymuş Yağ 1.6 g

Karbonhidrat 31.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ZDROWE ŚNIADANIA 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Smoothie malina-borówka-banan

Smoothie malina-borówka-banan

15 dk

Smoothie "Malinowy mocarz"

Smoothie "Malinowy mocarz"

10 dk

Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy

Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy

5 dk

Koktajl z jogurtem i owocami jagodowymi

Koktajl z jogurtem i owocami jagodowymi

10 dk

Smoothie bananowo-truskawkowe

Smoothie bananowo-truskawkowe

5 dk

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

5 dk

Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką

Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką

15 dk

Koktajl z owoców jagodowych

Koktajl z owoców jagodowych

5 dk

Koktajl z płatkami musli

Koktajl z płatkami musli

12sa

Koktajl dodający energii

Koktajl dodający energii

5 dk

Fioletowy koktajl z bananem

Fioletowy koktajl z bananem

5 dk

Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi

Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi

15 dk